Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Опасности гипотонии.

Автор: admin от 19-10-2019, 03:57
Каждый знает: повышенное давление очень опасно, а вот пониженное почему-то болезнью не считают. Однако, сами гипотоники этого мнения не разделяют. Да, гипертонических кризов при низком давлении не бывает. Но оно очень мешает жить: расширение сосудов, спровоцированное их вялым тонусом, замедляет кровоток, нарушает снабжение мозга кислородом, снижая работоспособность, вызывая быструю утомляемость, головокружения.

Ваш тонометр показывает 90/60 мм рт.ст., а чувствуете себя совершенно нормально? Такое бывает у многих, особенно у женщин до 30 лет. Это нередко называют индивидуальной физиологической нормой. Эпизодически давление может понижаться вообще у любого, например, после мощной нервной встряски или метеобури. Следствие - головная боль, слабость, сонливость и даже тошнота.

Если приступ гипотонии - случайный эпизод в вашей жизни, беспокоиться не стоит. Экстренная помощь в такой ситуации - выпить чашку крепкого сладкого чая (лучше зеленого) или кофе и съесть бутерброд с сыром или красной рыбой. Избавиться от головной боли поможет любой анальгетик, в составе которого есть кофеин. Еще одно эффективное средство - 5-минутный контрастный душ.

Если вы слабость и усталость ощущаете все чаще и чаще, вам хочется спать в разгар рабочего дня, не можете сконцентрироваться на делах, а также ощущаете нехватку воздуха, то вам пора на прием к терапевту. У вас проявляются симптомы первичной гипотензии. Виновник плохого самочувствия - стойкое нарушение регуляции тонуса сосудов. Чаще всего это связано с вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонией. Не обращать внимание на это рискованно - после 45 лет бывшие гипотоники часто становятся "сложными" гипертониками, которых эта болезнь нередко приводит к инсультам.

Пониженное давление не лечат постоянным приемом лекарств. Да и самих препаратов для этого немного. Обычно назначают физиотерапию и средства, облегчающие симптомы, - таблетки от головной боли, например.

Хороший вариант для гипотоника - лекарственные растения. Тонизируют сосуды лимонник, левзея, родиола розовая, женьшень. Принимают настои обычно 3 недели, затем после месячного перерыва курс повторяют.

Бывает также так называемая "вторичная" гипотония - спутник каких-то основных заболеваний: щитовидной железы, надпочечников, нервной системы, анемии. Самый надежный способ избежать такой гипотонии - раз в год проходить диспансеризацию, чтобы вовремя выявить недуг и начать его лечить.

При резком понижении давления может случиться обморок. Если чувствуете, что "земля уходит из-под ног", необходимо сказать об этом любому, кто будет рядом с вами, сесть, а лучше лечь - можно даже на пол. Если обморок случился с человеком, который рядом с вами, необходимо уложить так, чтобы голова его была на одном уровне с сердцем, поднести к носу ватку с нашатырем. После того как сознание вернулось, дайте таблетку с кофеином и стакан крепкого сладкого чая с лимоном.

дневной макияж глаз

Автор: admin от 17-10-2019, 07:05
Дневной макияж глаз дневной макияж глазДневной макияж глаз должен быть известен и доступен каждой женщине. Красота – это сила, но, чтобы обладать этой силой, нужны еще и неимоверные усилия. И даже если Ваша внешность в целом Вас устраивает, всегда ведь хочется хоть что-то, но поменять, что поможет сделать дневной макияж глаз. А если есть какие-то недостатки во внешности, о которых Вы знаете, то перед Вами открыты все двери. Индустрия красоты дошла до того уровня развития, что смело можно недостатки внешности превращать в достоинства, а достоинства умело выделять и подчеркивать, что и делает дневной макияж глаз. На сегодняшний день умение держать себя всегда в форме и красиво одеваться ценится гораздо больше, чем красота, данная природой. Благодаря современным достижениям индустрии красоты быть привлекательной можно, даже не имея оригинальных внешних данных, что гарантирует дневной макияж глаз. Необходимо только усердно работать над своим образом. Важным составным элементом образа является умение наносить дневной макияж глаз. Обучиться этому можно и это намного проще, чем кажется на первый взгляд. Важно понимать, что дневной макияж глаз – это не только процесс нанесения декоративной косметики перед уходом на свидание или в гости, а своего рода искусство быть красивой всегда – в любое время суток. К тому же, дневной макияж глаз важнее вечернего. Дневной макияж глаз : процесс создания В процессе создания макияжа важнейшим моментом является подбор косметических средств соответственно цвета Вашего лица. Для примера, при подборе тональных средств необходимо обратить внимание не только на оттенок кожи и назначение макияжа (дневной, вечерний), но также и на тип Вашей кожи, чего требует дневной макияж глаз. Если кожа лица у Вас нормальная, смело можно пользоваться тонирующими и увлажняющими кремами с флюидами. Если кожа лица сухая – отдавайте предпочтение увлажняющим кремам. Если же кожа пересушенная, то пользуйтесь тональными средствами со смягчающими маслами, чтобы дневной макияж глаз оказался ещё и полезным. Крема на лицо старайтесь наносить слегка влажной губкой, это поможет не ставить акцент на морщинах. При выборе тонального крема нанесите небольшой штрих для образца на кожу щеки, и если цвет совпадает с цветом Вашей кожи – значит тон Вам подходит. Если Ваша кожа здоровая и красивая, без проблем и изъянов, не стоить наносить тональный крем на все лицо, что допускает дневной макияж глаз. Подтонируйте область глаз. Наносите крем вокруг глаз кисточкой, что позволит равномерно распределить крем и сделать идеальный дневной макияж глаз. С помощью кисти возьмите небольшую часть крема и разотрите штрихообразными движениями в направлении от центра к вискам. Слой тонального крема под глазами лучше промокните салфеточкой, ведь при движениях он может забиваться в мимические морщинки, а это будет не очень красиво. Шею тонировать не обязательно, лучше нанести легкий слой пудры, как того требует дневной макияж глаз.

Кокосовое масло для решения проблем с волосами

Автор: admin от 15-10-2019, 14:46
Кокосовое масло - универсальное решение заморочек с волосами
Волосы, которые смотрятся мерклыми, мертвенными либо больными – одно из часто встречающихся явлений в наше время. Да и тут современная косметология нашла выход. Стремительно и отлично привести внешний облик прядей в норму под силу кокосовому маслу: все в большей и большей степени дам всего мира открыли себе это чудодейственное средство. Каковы достоинства кокосового масла?

Другие масла действуют лишь на верхний слой волоса, в то время как кокосовое считается одним из немногих, которые попадают глубоко в кутикулу. Благодаря высочайшему содержанию природных керамидов и миристиновых соединений, это косметическое средство прекрасно подходит для волос хоть какого типа: косметологи рекомендуют использовать его и после окрашивания, и после перманентной завивки, также всем тем, кто стремится удвоить естественное сияние собственных локонов.

Оно также результативно в роли естественного увлажнителя кожи головы и потому может быть применено для предотвращения перхоти. Благотворно оказывает влияние на сухие и ломкие волосы и восстанавливает их сияние, приводя в норму эпидермальные липиды.



Как верно использовать кокосовое масло?
Кокосовое масло - универсальное решение заморочек с волосами
Если пряди повреждены непрофессиональным окрашиванием либо неизменной завивкой, для восстановления втирают подогретое на водяной бане кокосовое масло в незапятнанные волосы, после этого обертывают голову полотенцем на 25-30 минут. Эта процедура может быть повторена пару раз в неделю (зависимо от степени повреждения). Если посечены только кончики, что происходит в большинстве случаев из-за злоупотребления феном либо неверного выбора шампуня, наносите маленькое количество масла лишь на нижнюю часть прядей. Ну, как биться с перхотью? В данном случае большим эффектом обладает мягенький массаж всей кожи головы, во время которого это косметическое средство умеренно распределяется по кожным покровам. Сходу мыть голову после чего нельзя, необходимо прикрыть голову и бросить так хотя бы на 3,5-4 часа. Повторяйте от 2-х до 5-ти раз в неделю.



Как верно хранить

Специфичность этого природного вещества такая, что при температуре ниже 22 градусов оно довольно стремительно затвердевает, потому сходу применить его не получится. Все же, оно более чувствительно не к низким, а к высочайшим температурам, и если вы помещаете бутылочку на некое время в жаркую воду, смотрите за тем, чтоб ее температура была не выше 50-60 градусов, потому что при более высочайшем показателе активные составляющие разрушаются.

Очищение организма по методу тибетских монахов

Автор: admin от 13-10-2019, 02:33
Как очистить организм

Простой, но очень эффективный метод очищения организма, доступный каждому и не требует особых условий.
Для процесса очищения нужен рис с зернами круглой формы.
Нужно взять столько столовых ложек риса, сколько вам лет.

Промыть рис и засыпать в посудину (лучше банку), залить его холодной кипяченой водой, закрыть крышкой и поставить в холодильник.
Утром слить воду и набрать столовую ложку с верхом риса. Сварить этот рис (3-4 минуты) без соли.
Нужно съесть этот рис натощак до 7.30 утра.

Оставшийся в банке рис снова залить холодной водой и поставить в холодильник. Так повторять каждое утро, пока рис не закончится.
Через час после лечебного завтрака можно есть все, что вы привыкли есть ежедневно. Нет никаких ограничений.

Секрет этого метода очищения состоит в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую решетку. Замачивая зерна, а потом сливая воду, мы вместе с ней сливаем крахмал, имеющийся в рисе.
В зернах риса образуются ячейки, которые втягивают в себя то, что мы называем шлаками. Таким образом очищается не только кишечник, но и весь организм.

Чтобы очистить организм от различных доз радиации, консервантов, последствий химиотерапии, искусственной пищи, зашлакованности сосудов, отложений, жители гор Тибета и Тянь-Шаня используют различные крупы:
пшено, овсянку, ячневую или гречневую крупы.

Суть очищения по-тибетски сводится к тому, что в течение 10 дней нужно питаться кашами, сваренными на воде без соли. Кроме каш есть ничего другого нельзя. Каждую порцию нужно прожевывать 25-50 раз. Пить в этот период следует как можно меньше. Но при этом нужно побольше двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, водными процедурами, или просто ходьбой.
Нельзя в этот период курить и принимать спиртные напитки.

При такой диете будет очищаться печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, будет яснее работать голова, улучшится цвет лица, поднимутся настроение и жизненный тонус.

Каши можно есть столько, сколько захочется, без ограничений и особой дозировки.
Через некоторое время вы перестанете замечать, что в ней нет соли.

Тибетцы говорят:»Вы начали с молока манной каши и поэтому ежедневно, хотя бы несколько ложек каши должен съесть каждый человек, кому за 40 лет.
Она хорошо действует на кости и мышцы, на желудочно-кишечный тракт»

Чаще всего предпочтение отдается рисовой и гречневой крупам.
А между тем, в пшене больше калия, магния, каротина и витамина В, чем в гречке.
В перловой крупе крахмала больше, чем в пшене и гречке, а магния и фосфора в два раза больше, чем в рисе.
Но зато такой химический элемент, как железо, больше всего содержится в гречневой крупе.
Основной причиной анемии является недостаток железа в пище.
При железодефицитной анемии появляется учащенное сердцебиение, иногда даже тяжелые удары сердца, не дающие возможности спать по ночам, повышенная утомляемость,головокружение, шум в ушах, покалывание в руках и ногах. Иногда даже в жаркий летний день мерзнут ноги.
С помощью гречневой крупы можно успешно лечить железодефицитные анемии и предупреждать их возникновение.

Самыми полезными считаются крупяные смеси. А если их прослаивать овощами, то биологическая ценность готового продукта возрастает, а его калорийность снижается.
Каша будет еще полезней, если ее немного не доваривать.

По материалам газеты «Здоровье – всему голова»

Как получить воду из картофеля » Натуральная медицина – Симптомы, причины, лечение народными средствами, рецепты от болезней и боли

Автор: admin от 12-10-2019, 06:44
Как получить воду из картофеля

Спецы из PepsiCo планируют создать необыкновенную технологию, благодаря которой можно будет получать воду из вареного картофеля. Они сказали, что во время производства чипсов испаряется огромное количество воды.

Данное количество неоценимой воды, так считают ученые, хватило бы для того, чтоб снабдить водой целую фабрику. Специалисты считают, что их установка будет давать 3 000 л воды в час.

Маска для лица при сухой коже - домашние маски для лица

Автор: admin от 11-10-2019, 14:46
Маска для лица при сухой коже
Если использовать предложенную маску для лица при сухой коже 1 раз в неделю в течение хотя бы месяца, то Вы навечно забудете что такое недочет воды на лице. Кожа лица воспримет зияющий вид и свежайшую сочность. Маска для лица при сухой коже подойдет тем людям, у каких трудности с увлажнением кожи. Лицо смотрится стянутым, повсевременно шелушится, а отражение в зеркале не всегда веселит. Предлагаем использовать последующее средство.

Процесс изготовления:

• Перемешать меж собой последующие ингредиенты: яичный желток от 1-го сырого яичка, растительное масло, мед (последних компонент взять по 1 чайной ложке);

• По Вашему желанию и для большего эффекта в маску для лица при сухой коже отлично будет добавить к тому же 1 чайную ложку овсяных хлопьев.

Массу, которая вышла, накладываем на лицо, приблизительно на 20 минут. Перед тем, как использовать маску для лица при сухой коже лицо кропотливо очистите от наружных загрязнений, а после внедрения маски – нанесите хоть какой питательный крем, можно использовать «детский».

Экспресс-уход за руками и ногтями в домашних условиях

Автор: admin от 9-10-2019, 04:32
Экспресс-уход за руками и ногтями в домашних критериях
Прекрасные и ухоженные руки – визитная карточка хоть какой дамы. Но время от времени каждодневные хлопоты просто не оставляют времени на маникюр и уход за руками. Способ экспресс-ухода позволит стремительно привести руки в порядок в домашних критериях. Ворачиваясь с дачного участка, похода либо просто окончив уборку дома, навряд ли кто-либо может повытрепываться безупречным состоянием рук и ногтей. Естественно, можно отправиться в салон и привести руки в порядок, но таковой визит может занять много времени. Ну и не всегда удается записаться на маникюр в подходящий денек, а неухоженные руки и ногти могут попортить самый идеальный образ. Стремительно вернуть красоту рук и ногтей поможет способ экспресс-ухода в домашних критериях.
Экспресс-уход за руками и ногтями в домашних критериях
Для начала необходимо хорошо очистить ногти. С этим заданием отлично совладать мыльная ванночка. Растворите маленькое количество мыла в теплой воде, погрузите туда руки на 5-10 минут. Если ногти очень грязные (к примеру, после работы с землей и т.д.), то воспользуйтесь щеточкой и удалите всю грязь. После мыльной ванночки помойте руки незапятанной водой и насухо вытрите.

На последующем шаге нужно смягчить кожу около ногтевых пластинок и на руках в целом. Для этого делают ванночку с подсолнечным маслом и лимоновым соком. Нужно подогреть 100 мл подсолнечного масла на аква бане до 40 ºС, в масло добавить чайную ложку лимонового сока. Руки погружают в ванночку на 10-15 минут, после кропотливо массируют руки и втирают масло в кожу, потом снимают остатки масла картонной салфеткой.

После теплой масляной ванночки кожа рук становится очень мягенькой и ухоженной, исчезает сухость и шелушение, кутикула размягчается и ее просто можно убрать специальной древесной палочкой либо обрезать.

Если на руках есть заусеницы, то аккуратненько обрежьте их маникюрными ножницами либо откусите особыми щипчиками. Ни при каких обстоятельствах не отрывайте их. Место среза обработайте антисептиком.

Если заусеницы возникают нередко, лучше питайте и увлажняйте кожу около ногтей. Для этого употребляют специальную смесь: 20 мл оливкового масла, чайная ложка сока алоэ, 5 капель эфирного масла лимона. Консистенцией смазывают кожу рук и втирают в ногти. Оливковое масло отлично питает кожу, улучшая ее тонус, алоэ оказывает увлажняющее действие и снимает воспаление около заусениц, а эфирное масло лимона крепит ноготь.

После того, как кожа рук приведена в порядок, можно приниматься за сами ногти. Пилочкой для ногтей присвойте ногтям желаемую форму. Ровненькие и осторожные края ногтя – база маникюра. При желании покройте ногти лаком.

Способ экспресс-ухода за руками и ногтями в домашних критериях займет всего 30-40 минут, и ваши руки и ногти будут смотреться аккуратненько и ухожено.

Мамина спина

Автор: admin от 9-10-2019, 03:16
Как избежать боли

В семье радостное событие – родился ребенок. Обычная история: маму с малышом встретили из роддома близкие, подарили цветы, счастливый отец взял неделю-другую отпуска… После чего женщина, еще не до конца оправившаяся от родов, обычно (если, конечно, в семье нет неработающей бабушки, что в наше время бывает не так уж часто) остается один на один с новорожденным крохой, требующим постоянного внимания, заботы и… недюжинной физической силы!

Австралийские ученые подсчитали: ежедневно, только беря малыша на руки и укладывая обратно, в кроватку или коляску, молодая мать суммарно поднимает груз весом в 900 кг! Добавим к этому необходимость сменить подгузник или одежду, вынести коляску и ребенка на улицу (хорошо, если в доме есть лифт!), искупать кроху и т.д. Не говоря уже о тех «светлых» моментах, когда у ребенка болит животик или режутся зубки, и он категорически не желает слезать с маминых рук… Подобные нагрузки под силу разве что профессиональному бодибилдеру или штангисту! «Общеизвестно, что родители маленьких детей, прежде всего, матери очень страдают от переутомления. Но до нашего исследования главной причиной постоянной усталости считался недостаток сна. Теперь оказывается, что в значительной мере это действительно настоящая физическая усталость: поднимать каждый день груз общим весом около тонны – работа очень тяжелая», – говорит автор исследования, профессор Линетт Арджент (Lynette Argent).

Неудивительно, что молодые мамы нередко жалуются в конце дня: спина разламывается, сил осталось только на то, чтобы хоть ненадолго заснуть, надеясь, что малыш позволит передохнуть несколько часов… При этом так хочется хотя бы моральной поддержки мужа! Но он, вероятно, считает, что роль молодого отца заключается в том, чтобы сделать сыну или дочке «козу», вернувшись с работы, и с чувством выполненного долга завалиться на диван или сесть за компьютер. Если вдруг жена начинает жаловаться на усталость, он совершенно искренне недоумевает: а ты-то с чего устала?

Ну, понятно, я весь день работал, ты же была дома. Единственный возможный «рецепт» в таком случае – предложить труженику поменяться ролями, тем более, в современных семьях совершенно не является необычным тот факт, что карьера женщины складывается успешнее, чем у представителей сильной половины человечества. Однако до тех пор, пока ситуация не изменилась, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Поговорим о том, как облегчить нелегкую участь молодой матери и ее многострадальной спинки.

Стоит помнить, что «тренировка» по поднятию драгоценного «груза» – малыша – является отнюдь не единственным фактором, провоцирующим боль в спине у женщины. Помимо этого, важным фактором является состояние мышц живота, которые во время беременности растягиваются, удлиняются, расходятся в стороны – как результат, укорачиваются и как бы «натягиваются» мышцы поясничной области. Изменение же поясничных мышц влечет за собой своего рода «провал» в спине, за счет которого может возникнуть боль в пояснице, особенно ощутимая при поднятии тяжестей, наклонах вперед и приседаниях.

Растяжение мышц во время родов является растяжение тазовых мышц во время родов. Когда плод проходит через родовые каналы – это большая нагрузка на них. Важным фактором избавления от такой боли является регулярное выполнение специальной гимнастики во время беременности, как правило, женщины, следившие за поддержанием физической формы, испытывают меньше проблем во время родов и после них.
Влияют на возможность возникновения болей в спине и родовые травмы – смещение бедренных суставов и позвонков пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Обычно это неприятное явление сопутствует женщинам, имеющих избыточный вес, а также тех, кто не освоил технику дыхания, не принимали физиологически удобные позы при схватках и т.п. В результате еще довольно долгое время после родов молодую маму беспокоят сильные боли в пояснице. А снять боль при помощи лекарственных средств во время кормления грудью невозможно – всем известно, насколько нежелательно принимать любые лекарства в этот период. По этой же причине не стоит использовать и обезболивающие мази, действующие вещества которых в минимальных дозах попадают в кровь, а значит и в молоко.

Выходом может стать локальное обезболивание при помощи современных средств вроде разогревающего пластыря кетонал термо, которые снимают боль за счет длительного (до 12 часов) глубокого прогревания болезненной области без попадания в организм.
Кроме того, каждой молодой маме надо стараться придерживаться достаточно простых правил поведения, соблюдение которых существенно снизит риск возникновения боли в спине.
Беря малыша на руки, для начала присядьте, согните ноги в коленях и поднимайте мышцами ног, постепенно выпрямляя колени, а не за счет напряжения спины;
Высоту пеленального столика нужно отрегулировать по своему росту, а ванночку поставить на специальную подставку, чтобы не перегружать спину;
Не берите ребенка на руки, когда он спокоен. По возможности, привлекайте к процессу укачивания малыша отца или родственников (кроме снижения нагрузки на вашу спину, контакт с другими людьми является важным аспектом в социализации ребенка);
На небольшие расстояния носите малыша в «кенгуру», приобретя для этого модель, которая не перегружает мышцы спина, а наоборот, поддерживает.
Найдите оптимальную позу для кормления. Многие мамы приспособились делать это лежа на боку. Если же вам не подходит такой вариант, сядьте в кресло, поставив под ноги пуфик.
Если за время беременности вы сильно поправились, постарайтесь нормализовать вес. Зачастую проблемы со спиной уходят вместе с лишними килограммами, поэтому помните: энергетическая ценность рациона кормящей матери должна составлять не более 2000 ккал в сутки.
Начиная со вторых суток после родов (при условии, что прошли они без осложнений), начинайте выполнять упражнения для укрепления мышц спины и живота. Комплекс упражнений делают в течение 15-20 минут 1-2 раза в день, увеличивая продолжительность занятий по мере возможности.

Факт: заболеваемость раком молочной железы в Беларуси возрастает на 1,5% в год!

Автор: admin от 8-10-2019, 02:40
Факт: заболеваемость раком молочной железы в Беларуси возрастает на 1,5% в год! Факт: заболеваемость раком молочной железы в Беларуси возрастает на 1,5% в год! Факт: заболеваемость раком молочной железы в Беларуси возрастает на 1,5% в год! Обследуй себя и оставайся здоровой Акция с таким названием стартовала недавно в Беларуси. Мероприятия, включенные в программу, призваны доказать эффективность ранней диагностики опухолей молочной железы, обучить технике самообследования, развеять страх перед диагнозами такого рода и создать условия для беспрепятственного посещения онкологических учреждений. В рамках акции – обучающие семинары не только для населения, но и для тех врачей, от которых в немалой степени зависит женское здоровье. Стоит задуматься: от доброкачественных новообразований в молочной железе страдает каждая вторая женщина репродуктивного возраста, от рака – каждая восьмая в течение жизни. Медики планируют открытие в Беларуси специализированного маммологического центра. Инициатором создания такого учреждения выступил профессор Л. А. Путырский, заведующий отделом онкомаммологии РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н. Н. Александрова. Открытие планируется на 2009 год. съемки фильма. Кинолента будет повествовать о профилактике опухолей молочной железы и, разумеется, носить отнюдь не профессиональный и нисколько не научный характер. Фильм предназначен медикам и в еще большей степени – просто женщинам. Премьера обещана уже в этом году. Растущие шансы К сведению: профессор Попп заверил, что, несмотря на совершенствование технологий, стоимость препаратов «Бионорика» на белорусском рынке повышаться не будет. Введена новая прививка Теперь можно защититься от вируса папиллом человека сразу четырех типов с помощью обычной прививки. Вакцина, зарегистрированная в Республике Беларусь для применения у детей и подростков от 9 до 17 лет и молодых женщин в возрасте от 18 до 26 лет для профилактики предраковых диспластических состояний, рака шейки матки, некоторых других диагнозов, уже используется более чем в 90 странах мира и даже включена в Национальные календари вакцинации. Уточнение: в настоящее время прививка производится на платной основе в крупных медицинских центрах.

Фитотерапия при болях в позвоночнике - симптомы, причины, лечение

Автор: admin от 7-10-2019, 09:56
Фитотерапия при болях в позвоночнике
Боли в позвоночнике различной интенсивности находятся приблизительно у 2-ух третей населения. Это явление – не болезнь, а ее симптом, и поэтому требуется четкая диагностика. Боли в спине могут появляться по самым различным причинам. Симптомы

Кривошея

- Контрактура мускул задней части шейки, сопровождающаяся болевыми чувствами.
- Блокада всех движений мускул шейки на рефлекторном уровне.


Острая форма люмбаго

- Контрактура мускул в поясничном отделе спины.
- Очень сильные боли.
- Нездоровой обязан принимать особые позы, в каких понижаются болевые чувства.

Фитотерапия при болях в позвоночнике

Приобретенная форма люмбаго

- Сопровождающаяся онемением мощная односторонняя боль в поясничном отделе спины.
- При кашле боль усиливается.


Ишиалгия

- Боль проходит по всему ходу седалищного нерва, от нижней части спины до ступни, или на каком-то его участке.
- Кинжальная боль, которую можно охарактеризовать как острую и непереносимую. Боль обостряется при любом усилии (чихании, кашле, дефекации и т.д.).
- Уменьшение чувствительности либо мышечной силы при ходьбе, время от времени – прямо до невозможности передвигаться.

Внимание!
В большинстве случаев боль в спине появляется в итоге смещения позвоночника, или связок и мускул, которые его поддерживают. Боль может быть связана с неудачной рабочей позой, механическими нагрузками, неизменными нагрузками на поясницу (к примеру, в итоге каждодневного долгого вождения автотранспорта). Время от времени болезнь является результатом стресса.

Фитотерапия при болях в позвоночнике

Фитотерапия при болях в позвоночнике
Фитотерапия может принести полезный эффект при болях в спине. Все же, акупунктура, мануальная терапия и мезотерапия являются более желательными способами исцеления данного заболевания.


Для внутреннего внедрения:

- Рыльца кукурузы – 50 г, листья крапивы – 40 г, листья ясеня – 35 г, плоды можжевельника – 20 г и тимьян – 15 г: взять 30 г консистенции на литр кипяточка, настаивать в течение 20 минут. Употреблять 3-4 раза в денек.

- Ростовые побеги сосны обычной – 30 г кипятить в литре молока (или взять на 10 г больше и кипятить в литре кипяточка), принимать трижды в денек.


Для внешнего внедрения:

- Наносить масла и мази, в каких содержится 3% эфирных масел последующих растений (как по отдельности, так и в консистенциях): камфары, речной мяты, чабера, тимьяна, сосны, лаванды, мускатного орешка, розмарина, гаультерии.


По предназначению доктора:

- Сухой экстракт, водянистый экстракт либо спиртовая настойка гарпагофитума, спиртовая настойка либо сухой экстракт ветлы белоснежной, настой таволги (время от времени водянистый либо сухой экстракт), портулак либо писцидия.

Фитотерапия при болях в позвоночнике

Другие меры по борьбе с болями в позвоночнике:

- Соблюдайте осторожность при неких видах движений, часто совершайте прогулки, не подвергая себя чрезмерным нагрузкам.

- Подберите со спецом по целебной гимнастике подходящий вам комплекс целительных упражнений.

- Задумайтесь, может быть, вам стоит пройти курс исцеления микроэлементами, курс акупунктуры, мезотерапии либо витаминотерапии. При лечении микроэлементами в особенности полезен магний – он отлично снимает контрактуры.

- Трижды в денек принимайте по 4 шарика гомеопатических средств Bryonica 5C и Actaea racemosa.

- Пытайтесь часто заниматься видами спорта, исключающими нагрузку на спину (теннис, дзюдо, томная атлетика). Подберите подходящую обувь, если необходимо – с ортопедическими стельками.

- Носите в прохладную погоду теплое белье, если необходимо – надевайте особый пояс для согревания.

- Ешьте еду с богатым содержанием кальция и магния.

- Смотрите за весом, не допускайте лишнего увеличения массы тела.

Назад Вперед
Наверх