Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Апрель

Автор: admin от Вчера, 01:14
Апрель Апрель Апрель Апрель – время расцвета весенних настроений, когда непреодолимо хочется чего-то нового и побольше. А еще в этом пасхальном месяце солнце, по древним поверьям, набирает свою мощь и становится «ярым». Потакаем собственным желаниям, обновляем жизнь и… бережем кожу от агрессивных солнечных лучей. Обратить внимание! В апреле солнце становится более активным – пришло время вспомнить о средствах с антиоксидантными комплексами и высоким солнцезащитным фактором. Особенно это касается тех, у кого есть склонность к пигментации, куперозу и просто повышена чувствительность. Усиленная защита от солнца требуется также и в том случае, если вы только что прошли курс интенсивных омолаживающих процедур или сделали пилинг. Новые клеточки еще не наработали пигмента, поэтому к солнечным лучам кожа будет очень чувствительна. Пройти! Массаж – лучшая весенняя процедура и для лица, и для тела. Во-первых, он помогает коже избавиться от накопленных за зиму шлаков. Зимой, когда мы немного больше и плотнее едим и меньше двигаемся, их накопление – процесс естественный. Во-вторых, массаж улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, устраняя отечность и возвращая коже свежесть и здоровый цвет. Наконец, массаж поднимает тонус. Неважно, какой вариант вы выберете – классический ручной, вакуумный или что-то из восточных методик. Главное – его должен выполнять опытный специалист, а процедуру лучше всего делать курсом. Тогда эффект будет наиболее заметен. Оценить! Определение «термальный» превращает воду практически в животворную. Во всяком случае в наших глазах. И тому есть основание – вода из теплого подземного источника насыщена олиго- и микроэлементами и обладает особой энергетикой. Очень нужное весной свойство! Попробуем новинку – оригинальную разработку белорусской компании «Вiтэкс» Thermal Line, созданную на основе воды французского источника Raphy Saint-Simon Est. Основное свойство средств линии – увлажнение, оздоровление и насыщение кожи и волос минеральными компонентами. Thermal Line включает 10 продуктов: дневной и ночной кремы для лица (версии для сухой и нормальной кожи), крем для век, молочко для снятия макияжа, тоник, маска-пилинг, крем для тела, гель для душа и гель для интимной гигиены. Обновить! Желание по весне обновить косметичку ничуть не меньше, чем стремление пополнить гардероб. Возьмем на заметку новую марку декоративной косметики Karaja. Эта итальянская компания была основана в 1985 году. Высокое качество и постоянное пополнение ассортимента — основа политики фирмы. Косметика Karaja отличается оригинальным исполнением и богатой цветовой гаммой. Компания предлагает большой ассортимент средств для губ (помады, блески и лайнеры), палитру косметики для глаз, румяна, тональную основу, пудру с оттенком загара и цвета кожи, маскирующий крем и лаки для ногтей. Коллекции для макияжа обновляются каждые полгода: и любительницы ярких цветов, и поклонницы естественности смогут выбрать косметику по душе.

Процедуры для красоты.

Автор: admin от 24-01-2020, 16:55
Современные салоны красоты предлагают самые разные процедуры для поддержания нашей красоты и молодости. Но для каждого возраста характерны свои процессы изменения кожи и, соответственно, косметические процедуры должны подбираться в зависимости от возраста.

От 15 и старше.

Солевой пилинг. Представляет из себя две дополняющие друг друга процедуры: выведение токсинов, шлаков и других вредных веществ за счёт обратного осмоса, а также насыщение организма полезными минеральными солями. Сначала проводится пилинг морской солью, а затем обёртывание с растительными экстрактами и солью.

Бесконтактный аквамассаж. На тело наносится общеоздоровительная или антицеллюлитная маска. Затем вас помещают в напоминающую мини-бассейн аква-капсулу, где резервуар с водой отделён плёнкой. Затем ванна вместе с вами поднимается вверх, создаётся эффект невесомости. Вода под плёнкой перекатывается пульсирующими волнами, создавая массажный эффект. Как правило, в фоне играет релаксирующая музыка.

Стоунтерапия для волос. Эта процедура будет полезна тому, кто озабочен как укрепить ресницы и волосы. Биологически активные точки на коже головы массируются тёплыми базальтовыми камушками. С помощью стоунтерапии снимается напряжение, улучшается кислородный обмен и увеличивается приток крови к волосяным луковицам. Как правило, перед массажем на волосы наносят специальную питательную маску из глины, а с помощью массажа усваиваются питательные вещества из состава этой маски. Волосы становятся более гладкими и ухоженными.

Массаж кокосовыми чашами. Перед процедурой на тело наносится масло таману, получаемое из орехов дикого дерева. Оно обладает свойствами оздоравливания кожи, очищения её от шлаков и токсинов. Массаж с помощью кокосовых чаш расслабляет мышцы, налаживает работу лимфатической и кровеносной систем организма.

От 25 и старше.

Энзимный лифтинг. Представляет собой ферментные маски, с помощью которых нормализуется работа сальных желез, укрепляется местный иммунитет, улучшается микроциркуляция крови. К тому же, ферменты - природные катализаторы, вызывающие тренинг мышц, сравнимый с электростимуляцией. Энзимный лифтинг является альтернативой мезотерапии, пластическому массажу и миостимуляции.

От 30 и старше.

Шёлковая маска для кожи. Представляет собой аппликацию шёлковых волокон на кожу. Волокна взяты из кокона тутового шелкопряда. Под волокна наносится биологически активный гель, богатый минералами, служащий основой для шёлковой маски.

От 35 и старше.

Трюфельная маска.Вещества, входящие в состав грибов, защищают ткани от разрушающих энзимов и повышают антиоксидантную защиту. Именно эти свойства трюфелей и послужили итальянским косметологам основой для такой терапии. Витамины группы В, входящие в состав трюфелей, стимулируют производство аминокислот, протеинов, кератина. Сыворотка из чёрного трюфеля обладает лифтинг-эффектом, экстракт из белого трюфеля отбеливает кожу, а трюфельное масло - питает.

От 40 и старше.

Радиочастотный лифтинг. Аппарат генерирует радиочастотное излучение, которое воздействует на коллагеновый запас кожи. Однородное электрическое поле вызывает сопротивление кожных тканей, в результате которого температура в глубоких слоях дермы повышается. От прогрева волокна коллагена в коже уплотняются, создавая надёжный защитный корсет. Как правило, методика разрабатывается индивидуально и для достижения долгосрочного результата косметологи рекомендуют пройти весь курс процедур.

Йога при поясничной грыже - симптомы, причины, лечение

Автор: admin от 23-01-2020, 17:53
Йога при поясничной грыже
Диагноз «грыжа позвоночника» не дает нездоровому расслабиться: в хоть какой момент боль может заявить о для себя. В большинстве случаев грыжи появляются в пояснично-крестцовом отделе. В неких случаях доктора предлагают операцию, но она связана с риском, потому пациенты предпочитают находить другие пути спасения. Посреди ограниченных способов один из самых действенных - йоготерапия. Анастасия Семенова, педагог Центра йоги Айенгара, предлагает освоить комплекс упражнений, помогающих ослабить болевой синдром при грыже в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Йога Айенгара - одна из самых неопасных и доступных современных систем йоги, которая вначале разрабатывалась индийским учителем Айенгаром для нездоровых и ослабленных людей. Благодаря вспомогательным материалам: древесным либо пластмассовым кирпичам, ремням, стульям, одеялам, болстерам (валикам), йогу может удачно практиковать человек хоть какого возраста, начиная с 6 лет (верхних возрастных пределов нет). Асаны (позы) йоги статичны, их выполнение не связано с большенными физическими нагрузками, потому у этой старой оздоровительной системы фактически нет противопоказаний по состоянию здоровья. Каждый может освоить ее равномерно -5 шаг за шагом.
- При болях в пояснице и крестце всегда бывают напряжены мускулы спины - как обеспечивающие повороты тела и подъем тяжестей, так и глубинные, которые держат позвоночные диски и связывают их меж собой, - гласит Анастасия Семенова. - Наша основная задачка при выполнении поз йоги - мягко повлиять на все эти мускулы, расслабляя напряженные, «зажатые» и деформированные участки, а потом уплотняя их. При постоянных упражнениях можно даже достигнуть роста высоты дисков. Это равномерно приведет к понижению, а может быть, и полному исчезновению боли.
Предлагаемый комплекс не непременно всякий раз делать полностью. Вернее будет, осваивая позы, избрать конкретно те которые окажутся вам комфортабельными и более отлично снимут болевые чувства.



Адхо мукха шавасана

Положить на пол 4 тонких сложенных в три раза (один раз повдоль и дважды поперек) одеяла так, чтоб каждое верхнее было сдвинуто от нижнего на несколько см - получатся выступы. Верхнее одеяло, не считая того, подвернуть на 1/8 ширины рулоном. Лечь животиком на одеяла таким макаром, чтоб подвздошные кости (верхние выступы таза) легли на верхнюю «ступеньку», а пупок оказался на «рулоне». Руки расслаблены, голова лежит на щеке (фото 1). Это положение отлично снимает напряжение в поясничной области.

Йога при поясничной грыже

У неких людей расслабление достигается лучше, если под щиколотки подсунуть болстер либо валик из одеял. Такое дополнение, а именно, требуется большинству парней, у каких мускулы ног жестче, чем у дам. В этой позе нужно оставаться более 5 минут.



Супта паршва акунчанасана

Для этой позы готовят подставку из сложенных в четыре раза 2-3 одеял и кладут ее с боковой стороны - она будет поддерживать ногу. А другая подставка - для тела: на сложенное в три раза одеяло необходимо положить очередное, свернутое в четыре раза, и лечь на него животиком. Одна нога остается в вытянутом положении, а другую укладываем на лежащие с боковой стороны одеяла. Принципиально, чтоб эта нога в тазобедренном суставе и в стопе была согнута под прямым углом и вся голень находилась на подставке. Если боль из пояснично-крестцовой зоны дает в ногу, начните упражнение со «здоровой» ноги. Потом сделайте таковой же поворот в сторону «больной» ноги. Руки расслаблены, голова на щеке (фото 2). Эта поза расслабляет напряженную поясничную мышцу. Находиться в ней можно 2-3 минутки.

Йога при поясничной грыже



Супта паршва акунчанасана на стульях (диванчике)

Время от времени еще эффективнее делать эту позу на диванчике либо стульях: лечь на животик и свесить вниз ногу, которая удачно расслабляется под своим весом (фото 3). Потом также свесить другую ногу. Этот метод в особенности неплох в поездках, когда нет под рукою материалов.

Йога при поясничной грыже



Супта падангуштхасана

Подставка из одеял на полу из предшествующего упражнения годится и для этой позы. Лягте на спину, разгладив мускулы ягодиц в стороны от крестца. Руки лежат повдоль тела, плечи ориентированы к полу - это начальное положение.

Йога при поясничной грыже

Дальше нам будет нужно ремень. Его петлей обхватывают пятку правой ноги. Держа ремень вытянутой правой рукою, отведите ногу с согнутым коленом как можно далее на право, в предстоящем ее можно будет распрямить (фото 4). Стопа - под прямым углом к голени. Подставка из одеял фиксирует бедро. Левое бедро не должно отрываться от пола, так же как и вся нога. Левая рука, вытягиваясь в сторону, помогает сохранять правильное положение тела. Плечи прижимаются к полу, грудная клеточка раскрыта. Потом возвратите ногу в начальное положение, переложите подставку, возьмите ремень в левую руку, накиньте его на пятку левой ноги и повторите движения в левую сторону.



Супта падангуштхасана 1 (статика и динамика)

Тренинг ног очень важен для тех, у кого есть трудности с поясницей. Прочные, сильные мускулы ног берут на себя огромную часть ее нагрузки и тем страхуют ослабленную зону.
Начальное положение - то же. Подняв правую ногу под углом 90°, накиньте ремень на стопу и натяните его 2-мя согнутыми в локтях руками. Колено правой ноги стопроцентно разогнуто, раскрытая стопа устремлена к ремню. Чувство должно быть такое, что стопа очень давит на ремень, как будто на педаль. Левая нога от ноги плотно прижата к полу, пятка упирается в пол, колено втянуто. Стремитесь уравновесить стороны таза, умеренно вытягивая ноги. Плечи опущены к полу, грудная клеточка раскрыта (фото 5). Потом асана повторяется для левой ноги.
После статического вытяжения может быть выполнение позы в динамике. В этих упражнениях отлично тренятся глубочайшие мускулы поясницы: они плотно прилегают к позвоночнику, как будто «приклеиваются», фиксируя его подобно отличному корсету.

Йога при поясничной грыже

На вдохе поднять прямую правую ногу под углом 90°, как показано на фото 5. Колено стопроцентно выпрямлено, стопа раскрыта и зафиксирована ремнем. Выдох. На вдохе поднять от пола прямую в колене левую ногу до тех же 90° и на выдохе опустить. Повторите до 10 раз махи левой ногой, потом закрепите ее ремнем и делайте махи правой ногой. Заканчивайте, если мускулы ног начинают подрагивать.

Журнальчик «Будь здоров»

Головокружение при шейном остеохондрозе - симптомы, причины, лечение

Автор: admin от 22-01-2020, 12:15
Головокружение при шейном остеохондрозе
Головокружению подвержены многие пенсионеры. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В данном случае полезно делать специальную гимнастику, которая освободит вас от головокружения. Она крепит мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким макаром предутверждает «зажимы», приводящие к головокружению. Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

1. Медлительно, с усилием вытягивайте шейку ввысь (голову при всем этом задирать не надо, глядеть впереди себя). Удерживайте напряжение в шейке несколько секунд, потом расслабьте шейку. Повторите 10 раз.

2. Медлительно, с усилием поверните голову влево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, потом расслабьте мускулы и вернитесь в начальное положение. 10 раз.

3. Медлительно, с усилием поверните голову вправо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, потом расслабьте мускулы и вернитесь в начальное положение. 10 раз

4. Медлительно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, потом расслабьте мускулы и поднимите голову. 10 раз.

5. Медлительно, с усилием отклоняйте голову вспять как можно далее. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, потом расслабьте мускулы и вернитесь в начальное положение. 10 раз.

6. «Пишите» носом числа от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.
Повторяйте каждое упражнение поначалу по 3-4 раза. Равномерно повышайте количество повторов.

Дина Балясова,
биохимик, кандидат хим наук

питание по группе крови

Автор: admin от 20-01-2020, 03:43
Питание по группе крови питание по группе кровиПитание по группе крови помогает успешно оздоровить организм, повысить выносливость и предотвратить множество серьезных заболеваний. Бытует также весьма результативный метод похудения по группе крови. Питание по группе крови Для людей, имеющих первую группу крови, особенно благотворны такие продукты: тыква, свекла, орехи, рыба и мясо (обязательно нежирные). Противопоказаны: молочные продукты, свинина, мучные изделия, картофель, а также масла с высоким содержанием жира. Такие люди имеют стойкий иммунитет и хорошее пищеварение, как утверждает питание по группе крови. Тем, кто обладает второй группой крови, настоятельно рекомендуют исключить из собственного рациона молочные, а также мясные продукты, а ввести разнообразные крупы, масла растительного происхождения, фрукты, овощи, морепродукты. Им гораздо больше подходит именно вегетарианский метод питания, что советует питание по группе крови. Людям, имеющим третью группу крови, характерна отменная иммунная система. Они значительно свободнее в подборе продуктов, чем иные. Они свободны и могут себе разрешить жирное мясо, рыбу, молочные продукты, оливковое, льняное масло, крупы и различные овощи, как считает питание по группе крови. Владельцам четвертой, самой редкой группы, следует сформировать собственный рацион из кисломолочных продуктов (обязательно обезжиренных), диетического мяса, овсяной каши, капусты, кукурузного масла, чего хочет питание по группе крови. Весьма небогатый список, правда ведь? А все по той причине, что на иные виды продуктов их организм реагирует довольно отрицательно: расстройства ЖКТ и иное. Они могут потреблять говядину, молоко, баранину, бананы, гречку, хлеб и морепродукты, но следует обязательно тщательно следить за их объемом и даже несколько раз в неделю исключать их вовсе. Но не следует забывать, что организм каждого из нас сугубо индивидуален и подстраиваться под общие правила, которые выдвигает питание по группе крови, вовсе не стоит. Соответствуйте данным рекомендациям и помните об особенностях именно своего организма. Квалифицированные специалисты пока не пришли к мнению о том, насколько результативно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает данную теорию (питание по группе крови) как минимум имеющей право на существование. Людям, которые страдают какими-то хроническими расстройствами, питание по группе крови следует применять очень аккуратно, обязательно проконсультировавшись с грамотным доктором.

Полосатый рейд. Что нужно знать о растяжках

Автор: admin от 19-01-2020, 05:23
Полосатый рейд. Что нужно знать о растяжках Полосатый рейд. Что нужно знать о растяжках Скоро, скоро наступит время показать солнцу наши соскучившиеся за зиму тела. Самое время провести ревизию всех имеющихся в наличии дамских проблем. Целлюлит, парочка лишних сантиметров, сухость, бледный оттенок кожи, растяжки... О последних мы почти не говорим, а между тем появляются они ненамного реже целлюлита и избавиться от них на порядок сложнее. Итак, что нужно знать о растяжках. ЛОПНУВШАЯ КОЖА Растяжки, именуемые еще противным словом «стрии», — результат разрыва важнейших составляющих кожи, белков-полимеров коллагена и эластина. Их волокна составляют каркас, на котором зиждется упругость и эластичность кожи. С чего бы вдруг им рваться? Основная причина — изменения гормонального фона, влияющие на выработку этих белков. В результате их недостатка кожа начинает истончаться, причем по закону подлости происходит это в местах, подверженных наибольшему растяжению. Именно поэтому главными «виновниками» появления растяжек считаются беременность и резкое изменение массы тела: в обоих случаях мы имеем дело с определенным гормональным стрессом, дополненным к тому же чисто физическим растяжением кожи. Но это далеко не единственная причина. Растяжки могут появиться даже в подростковом возрасте — во время первого серьезного гормонального «бума». Еще один виновник возникновения стрий — обожаемые нами диеты. Вес набрала — вес сбросила, набрала — снова сбросила. Мало того, что кожа то растягивается, то сжимается, так еще и гормональный фон колеблется — ведь жировая ткань является одним из эндокринных органов, продуцирующих гормоны, и, естественно, изменения в ее состоянии влияют и на ее функции. Каковы бы ни были причины, результат один: организм принимается «зализывать рану», закрывая поврежденную зону соединительной тканью. Происходит примерно то же, что и при заживлении раны. Фактически растяжка — тот же рубец, только основанием наверх. Сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, поэтому растяжки имеют розовый, бордовый или лиловый оттенок, затем капилляры слипаются и растяжки становятся белыми. Соединительная ткань не содержит пигмента, поэтому загар на ней никак не отражается. И летом на пляже растяжки становятся особенно заметными. ЛЕЧИТЬ НЕЛЬЗЯ ПРЕДУПРЕДИТЬ Знаете, почему про растяжки пишут мало, несмотря на то, что эта проблема касается отнюдь не единиц? Потому что писать особо нечего. Реклама обещает многое, в Интернете вы отыщете уйму оптимистических заявлений и предложений, но на деле все далеко не так радужно. С растяжками работать трудно, а результат непредсказуем. Причем работать имеет смысл со свежими растяжками, возрастом не более года, в которых еще сохранилось капиллярное кровообращение. В этом случае есть шанс если и не избавиться от них полностью, то хотя бы сделать менее заметными. Хотя результат опять-таки зависит от количества и размеров растяжек. Итак, что можно сделать? Массаж. Его есть смысл применять, пока стрии совсем свежие. Вакуумный или ручной — неважно, хотя считается, что вакуумный интенсивнее влияет на качество кровотока в тканях и усиление регенерационных и обменных процессов. Если массажи соединить с обертываниями, например водорослевыми, то шанс свести проявление растяжек к минимуму будет больше. Пилинги. Для борьбы с растяжками используют пилинги на основе гликолевой (для легких случаев), трихлоруксусной или феноловой (если растяжки ярко выражены) кислот. Это помогает улучшить общее состояние кожи, уменьшить рельеф и размер растяжек. Мезотерапия. При этом способе в растяжку вводят составы, способствующие повышению упругости кожи, — на основе гиалуроновой кислоты, хитозана, коллагена и прочих природных увлажнителей. В ряде случаев используют препараты на основе эмбриональных клеток — подобные процедуры проводят в России. При этом специалисты считают более эффективным использование мезотерапии после проведенного химического пилинга. Шлифовка. Это классическая микродермабразия «пескоструйкой» или лазер. «Пескоструйка» оказывает определенный эффект на пораженную растяжками кожу, сошлифовывая проблемный слой кожи и стимулируя регенерацию клеток. В результате растяжка становится меньше, более бледной и сглаженной. В отношении лазера мнения специалистов разделились. Ряд врачей считают применение лазера для лечения растяжек бесполезным и рискованным, а потому не в каждой минской клинике возьмутся с ними работать. Пластическая хирургия. Этот способ в основном для удаления растяжек на животе, если есть избытки кожи и только в области до пупка. Удаление выглядит просто: иссекается пораженный участок кожи. Но для подобного метода должны быть серьезные показания — действительно заметные растяжки, уродующие кожу. Однако повторимся, что все эти методики работают только со свежими растяжками и стопроцентного результата не гарантируют. Справиться с застаревшими растяжками, как показывает практика, очень сложно. Во всяком случае, одними методами внешней терапии точно не обойтись. Видимо, нужно кардинально менять весь образ жизни так, чтобы изменить характер обновления тканей кожи. Известны случаи, хотя они и очень редки, когда у людей действительно исчезали или становились значительно менее заметными рубцы и шрамы без какой-либо внешней терапии — просто потому, что они набрались мужества и стали другими. ДЕРЖАТЬ БАЛАНС Теперь о профилактике. «Лечить нельзя предупредить» — такое название могло бы сгодиться и для этой части статьи, потому что предупреждение растяжек не менее трудное дело, чем их лечение. Хотя бы потому, что в их появлении есть значительная доля предрасположенности. Вот есть же люди, которые рожают по двое-трое-четверо детей — и животик у них не слишком выдает историю материнства. А бывает, одного выносишь — и все, прощай, раздельный купальник! Тем не менее, профилактика нужна всем. Хотя бы потому, что наверняка никогда не знаешь, есть у вас склонность или нет. И на одну лишь маму полагаться не надо — не факт, что вы не получили сей дар в наследство от прабабушки, причем по папиной линии. Итак, маленькие и большие меры безопасности... НЕ НАДО НЕРВНИЧАТЬ. Этот принцип, который положила в основу своей неувядающей молодости известная французская аристократка Диана де Пуатье, видимо, уже становится вторым универсальным советом о том, как замедлить старение кожи (первый, как известно, — регулярный уход плюс очищение-защита-увлажнение). Если блюсти душевное равновесие, то обычно не стоит проблема резких перепадов веса, а также сохраняется в равновесии гормональный баланс. УХОД ПЛЮС ПИТАНИЕ. Напомним первый универсальный совет: ухаживать за кожей тела надо так же регулярно, как и за кожей лица. Ну и полноценное питание с необходимым набором белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов никто не отменял — в конце концов, это тоже влияет на выработку коллагена и эластина, а также на общее состояние кожи. СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ. Регулярные тренировки, поддерживающие мышцы в тонусе, обеспечивают телу оптимальное кровообращение, а клеткам кожи — полноценное питание и правильный обмен. БЕРЕМЕННОСТЬ — ПОВОД обеспечить телу двойной уход. Есть за двоих, как уже доказано врачами, не надо. А вот позаботиться о теле стоит вдвойне. Крем для тела — обязателен, причем лучше всего воспользоваться специальными средствами для беременных, благо они уже появились в наших аптеках. Не нашли таковых — применяйте обычные средства против растяжек. Если и они не попались под руку — приобретите обычное детское масло и пользуйтесь им минимум два раза в день. Главное, делать это регулярно. Если живот большой — носите бандаж. Начала увеличиваться грудь — купите специальный бюстгальтер для беременных и носите не снимая, подобное белье не доставляет дискомфорта. Специальные средства для груди для беременных и кормящих тоже можно пускать в ход. ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ Растяжки — не конец света, даже не целлюлит. Это подтверждает и тот факт, что, несмотря на наличие растяжек в той или иной степени у 90% женщин, занимаются их лечением от силы процентов 15 от этого числа. В целом так и есть: если целлюлит является признаком определенных нарушений в работе организма, то растяжки — уже образовавшиеся — никакой опасности для здоровья не представляют. Однако они — повод задуматься. Если обратиться к теории психологии тела, растяжки как следствие снижения эластичности кожи — это признак вашей душевной негибкости и «неэластичности». Жесткость и неумение противостоять жизненным обстоятельствам провоцируют возникновение стресса, за которым, в свою очередь, следуют гормональные колебания и далее — см. начало этой статьи. Подумайте, о чем хочет сказать вам ваше тело, если на нем появились растяжки...

Универсальное средство от простудных заболеваний – лимон - народные средства

Автор: admin от 15-01-2020, 13:34
Универсальное средство от простудных болезней – лимон
Советую вам лечиться лимоном, в особенности нужным в данное время года. Лимоновый сок выручает от многих зимних недугов. • Насморк. Нужно нередко промывать носовые ходы водой с лимоновым соком. Выдавить сок из 1-го лимона, налить его малость в ладонь, добавить незапятанной воды и пару раз втянуть в нос. Появляется жжение, но необходимо потерпеть и через пару минут помыть носовые ходы слабеньким веществом пищевой соли. Функцию повторить 3 раза в течение денька.
• Ангина. Полоскать гортань лимоновым соком, разбавленным водой. Испить 1 ст. л. свежеотжатого лимонового сока, спустя 30 минут запить его жарким ромашковым чаем и лечь в кровать. Довести до кипения 0,5 стакана лимонового сока и 1 стакан воды. Принимать по глотку в теплом виде с пятиминутными перерывами, пока не наступит улучшение.
• Кашель. Смешать сок 1 лимона, 1 ст. л. меда и 2 новых яичка от домашних кур. Эту смесь залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и снова отлично размешать. Пить по нескольку глотков каждый час в течение денька.
• Грипп:
а) измельчить 1 лимон без семян с кожицей, залить растительным маслом, размешать и настоять. Смазывать этим маслом ноздри пару раз в денек, протирать им десны до еды и после, а подошвы ног и ушные раковины натирать им на ночь;
б) в 0,5 л кипящей воды добавить 2 ч. л. лимонового сока, несколько листьев эвкалипта (либо масло из него) и малость соли. Потом эту жаркую смесь налить в чашечку, держать ее чуток ниже лица и глубоко дышать через нос, лучше поначалу одной ноздрей, потом другой (попеременно). Если нос с одной стороны не дышит, то полежите на обратном боку, и носовые ходы раскроются. А перед сном нужно испить 1 ч. л. меда с соком лимона.

Учадзе Иван Григорьевич

Пьющие друзья и коллеги плохо влияют на здоровье - симптомы, причины, лечение

Автор: admin от 14-01-2020, 15:26
Пьющие друзья и коллеги плохо оказывают влияние на здоровье

Ученые советуют держаться подальше от людей, которые употребляют много спиртного. Ученые из Новейшей Зеландии провели исследование, показавшее, что люди, употребляющие огромное количество алкоголя, могут плохо оказывать влияние на здоровье собственных коллег.

Публикации Reuters указывают, что в итоге исследовательских работ, в каких участвовали около 3-х тыщ человек, стало понятно, что те люди, у кого родственники, коллеги либо друзья употребляют огромное количество алкоголя, более нередко испытывают трудности со своим здоровьем. Те же, кто держится в стороне от такового окружения, наименее подвержены депрессиям, беспокойствам и меньше мучаются от приобретенных болей, также в целом более удовлетворены жизнью.

В то же время доктор Института Мэсси из Окленда Салли Кэссвелл, управляющий этого исследования, признает, что главной предпосылкой заморочек в жизни не непременно могу быть пьяницы. Ранее ученые из Барселонского института проводили исследование, в процессе которого выяснилось, что пиво совершенно не угрожает человеку ожирением, а если пить пиво верно, то можно даже напротив похудеть.

Стройная фигура за 5 минут

Автор: admin от 14-01-2020, 07:29
Стройная фигура за 5 минут Стройная фигура за 5 минут Многие из нас согласились бы и на более продолжительный срок. Например, неделя – но чтобы сразу минус 7–10 кг. Увы, всерьез и надолго такое бывает только в телевизионной рекламе. Так что если вы за три недели до Нового года еще не брались за фигуру, то и не стоит слишком напрягаться – все равно за послепраздничную неделю все аккуратно вернется на круги своя (какое актуальное выражение относительно фигуры, не так ли?). Стоит ли терзать организм нестабильностью? Ведь на те же пару килограммов вы можете похудеть, буквально не отходя от зеркала. Человеческий глаз легко обмануть. Воспользуемся его непрозорливостью и уберем лишние сантиметры с помощью умелого подбора белья, одежды, обуви, прически и макияжа. Белье. В деле борьбы за стройный облик очень помогут всевозможные грации, полуграции, утягивающие трусики и панталоны. Во-первых, такое белье не дает шанса складочкам, во-вторых, «лепит» силуэт, приближая его к желанным формам. Заметим: речь идет не о кружевных боди и корсетах – это чистое украшательство и нам никак не поможет. Кто-то возразит, что подобное белье ограничивает в выборе одежды – его ведь не под всякое платье наденешь. С другой стороны, если есть проблемы с фигурой, для чего открывать то, что видеть никому не надо? Кстати, без трусиков можно вообще обойтись, прибегнув к помощи утягивающих и моделирующих колготок. Они и животик подтянут, и талию обозначат, и ягодицы приподнимут. Красота! Одежда. Те, кто стремятся выглядеть стройнее при помощи одежды, делают две глобальных ошибки. Первая – надевают вещи более свободного кроя, вторая – рядятся во все черное. В свободной бесформенной одежде мы кажемся худыми только себе. Правильно, так комфортнее – нигде не жмет, не давит, не облегает и психологически нам в балахонах уютнее. Однако не все обладают столь мощной харизмой, как у Аллы Пугачевой, чтобы выигрышно смотреться в подобном одеянии. По поводу черного – этот цвет действительно оптически уменьшает, но при этом обладает еще и свойством филигранно подчеркивать контуры. Что из этого следует? А то, что одежда все же должна не совсем скрывать фигуру, а обозначать выигрышные места, пряча то, что далеко от совершенства. Варианты кроя, расцветок и тканей могут быть разные, все зависит от особенностей фигуры, но общие рекомендации могут выглядеть так: ДА – тканям, хорошо держащим форму, однотонным оттенкам, тонким продольным полоскам, V-образному вырезу, рукавам длиной не менее 3/4, прямым от бедра брюкам, закрывающим каблук, прямым юбкам длиной строго до колена. НЕТ – тканям стрейч, особенно тонкому трикотажу, поперечным полоскам, крупному рисунку, блестящим тканям, укороченным брюкам, юбкам-клеш и А-образного силуэта, юбкам длиной до середины икры, коротким рукавам. Монохромная одежда стройнит всегда, однако помните, что холодные оттенки обладают в этом отношении большим эффектом, нежели теплые. Отдельно о колготках: любимые полными дамами черные колготки оказывают свой стройнящий эффект при плотности от 50 ден. Тоненькие же черные «паутинки» обладают прямо противоположным эффектом. В обойме укрупняющих вариантов также – колготки с флористическими узорами, в сеточку, модных нынче ярких цветов. Обувь. Каблук должен быть непременно! Актуальные нынче балетки – прерогатива стройных дам с изящными тонкими лодыжками. Необязательно он должен быть высоким – 6–7 сантиметров вполне достаточно, чтобы ноги выглядели длиннее, икры – стройнее, а вся фигура целиком – более подтянутой. Ногам добавят изящества открытые туфли с умеренно заостренным носом, а также высокие сапоги (но не ботфорты!) до колена, особенно со швом или шнуровкой спереди. Однозначно отметаются закрытые туфли до щиколотки, ботильоны той же длины, полусапожки длиной до середины икры – длина ног просто «режется» ими пополам. Прическа. Здесь правила просты: объемные прически и кудри зрительно расширяют лицо и укорачивают шею, гладкие и прямые – уменьшают щеки и вытягивают шею. Однако в случае с последними важно регулировать длину: чем больше вам лет, тем короче должны быть волосы, длинные прямые пряди не только оптически сузят лицо, но и добавят ему лет и усталости. Каре, срезанное до середины щеки, полнит лицо. Оптически поднимают скулы и вытягивают лицо поднятые вверх прически, однако объем волос при этом должен быть небольшим. Лицо также сузят прямые волосы, закрывающие часть шеи и доходящие до углов нижней челюсти. Цвет волос, контрастирующий с оттенком кожи, сделает черты лица более тонкими. Макияж. Темное уменьшает, светлое увеличивает – простой закон, которому вполне подчиняется и искусство визажа. Идеальное средство для «уменьшения площади» – бронзирующая пудра, которой нужно подкорректировать лицо по кругу: вдоль линии роста волос, по скулам, вдоль линии подбородка. Сложите губы трубочкой и проведите пудрой по образовавшимся впадинкам. Объем лица также уменьшается при отчетливом выделении глаз и губ – это оптически заполняет пространство, а кроме того, чисто психологически отвлекает на себя взгляд окружающих. Однако не забывайте, что яркий макияж допустим только для чего-то одного. Подтягивают лицо правильно откорректированные брови – не слишком тонкие, не слишком толстые. А вот блестящие и перламутровые текстуры – персоны нон грата на вашем лице. И совет напоследок: легкий загар, полученный с помощью крема или в солярии, делает тело более подтянутым, а черты лица – выразительнее и суше.

Стрижки лето 2010

Автор: admin от 10-01-2020, 04:32
Стрижки лето 2012 Стрижки лето-2012 не удивят Вас своей неординарностью или новизной. Они изъяты из комода и даже пахнут нафталином, но все же, ведущие стилисты определили для женщин стрижки на лето 2012 а ля кинодивы 20-50 годов. Стрижки лето 2010 Итак, первую ступенечку в параде «Стрижки лето 2012» занимают уже успевшие завоевать популярность весной, короткие стрижки каре и боб. Каре является несомненным хитом сезона. Кстати сказать, эта стрижка была так же популярна и востребована в двадцатые годы. На базе этой стрижки лета 2012 Вы сможете создать массу причесок, которые охарактеризуют Ваше настроение. Например, Вы можете сделать гладкую укладку с помощью утюжка или на плойке завить кокетливые локоны. В принципе, стрижки лета 2012 не должны быть слишком короткими. Но, если же вы все-таки хотите убрать длину, то идеальным вариантом для вас будет стрижка лета 2012 - боб. Боб отсчитывает свою историю еще с прошлого века, когда на него ввела моду Коко Шанель. Эта стрижка удобна, актуальна и практична в любой ситуации. Стрижка боб отлично смотрится как в гладкозачесанном виде, так и с укладкой типа «легкая небрежность». Стрижки лето 2012 сохраняют тенденцию на «геометрию», то есть, четкие линии и формы. Именно поэтому, как нельзя кстати, будет прямое каре с прямоугольной челкой, которое напоминает прическу египетской царицы Клеопатры. Стрижки лето 2010 Такая стрижка должна сохранять длину не выше линии подбородка. Цвет для такой прически стилисты мира предлагают выбрать черный. Но, следует учитывать, что такой тип стрижки лета 2012 будет удачен не для всех. Тем девушкам, у кого круглый тип лица, эта стрижка зрительно его увеличит и сделает шире. Нужно быть внимательным и при выборе цвета для Ваших волос. Посоветуйтесь с профессионалом. Стрижки лето 2010 Стрижка лето 2012 - это «паж», еще один вариант коротких стрижек. Эта прическа подойдет тем, у кого густые и ровные волосы. Челку в этом варианте желательно делать прямой. Но, прежде чем сделать «паж», обратите внимание на то, что эта стрижка лета-2012 очень привередлива в уходе и быстро теряет форму. Поэтому, если вы сами не сможете ею «управлять», придется неоднократно обращаться за помощью к парикмахеру. Если природный цвет и блеск ваших волос Вам не нравится, то вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, который не только подберет наиболее подходящий цвет или оттенок, но и окрасит щадящими средствами, какие не испортят структуру ваших волос. Тогда Вы и Ваши волосы будете выглядеть превосходно! Стрижки лето 2010 Четвертое место в параде «Стрижки лето-2012» занимает короткая стрижка в стиле 80-90 г.г. Выглядит она весьма небрежно, но если внутри Вас царит дух свободы, то эта прическа именно для Вас! Эта прическа идеально будет смотреться на светлых волосах. Только будьте осторожны при окраске: вы можете сжечь волосы, и тогда они потеряют всю презентабельность. Длинные стрижки лета 2012 сохраняют свою естественность. Не испортив их «лесенкой» или «каскадом», Вы всегда сможете сделать любую прическу. Только учтите, что концы волос должны быть идеально ровно подстрижены. Волосы можно слегка затонировать, чтобы придать им больше жизни и блеска. Главное в этом случае - красота и ухоженность ваших волос! Локоны 2012 - тренд сезона. Они могут создаваться на стрижках лета 2012 любой длины, и всегда будут актуальны! Для того, чтобы понять, какой образ с помощью локонов вы хотите создать, просмотрите фотографии Б. Бордо, В. Лейк, М. Дитрих и О. Хепберн. Именно этих ретро див цитируют мастера парикмахерского искусства! Стрижки лето 2010 Стрижки лето 2010 Челки лета 2012 не так модны, как раньше. Тем не менее, популярной осталась длинная челка от макушки и прямая, сочетаемая с рваными или кудрявыми локонами. Стрижки лето 2010 Будьте собой - самой яркой и красивой, выбирая для себя стрижку на лето 2012!

Назад Вперед
Наверх