Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 быть » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Планируем беременность

Автор: admin от 10-10-2019, 13:17
Беременность

Если при виде малышей, гуляющих на детской площадки, у вас все чаще замирает сердце… Если вы с интересом читаете «мамские» журналы и форумы в Интернете… Если внимательно рассматриваете со свекровью детские фотографии своего мужа и пытаетесь представить, на кого может быть похож ваш маленький…

Значит, наступает время, когда вам пора всерьез задуматься о расширении семьи. А пока это ответственное решение потихоньку созревает в душе, стоит начать подготовку своего организма к будущей беременности – все-таки это серьезное испытание для женщины.

Конечно же, для начала нужно посетить врачей и обследоваться в соответствии с их рекомендациями. Причем, это должен быть не только гинеколог, но также терапевт, стоматолог и ЛОР: лучше все накопившиеся проблемы выявить и вылечить до зачатия, чтобы потом с полным правом наслаждаться прекрасным периодом беременности.

Очень важно максимально приблизить рацион, как свой, так и будущего папы, к понятию «здоровое питание».

Это означает, что необходимо минимизировать в меню консервированные, копченые и жирные продукты и максимально насытить его свежими овощами и фруктами. Особенно важна для будущих родителей (причем, обоих) фолиевая кислота. Она содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, картофеле, горохе, бобах, отрубях, семечках и орехах. Кроме того в организме обязательно нужно создать запас кальция (в доступной форме он содержится в молочных продуктах) – его потребуется довольно много для развития малыша.

Питание беременной

В целом еда должна быть максимально разнообразной, ведь организму потребуется целый спектр различных витаминов и микроэлементов.
Правда, их нехватка может ощущаться даже при самом тщательно продуманном меню. Во-первых, потому что современные продукты питания из-за особенностей агротехники и экологии, содержат маловато полезных веществ.

А во вторых, их усвояемость снижается при дисбактериозе кишечника – им страдает до 90% жителей нашей страны. Поэтому в программу подготовки к беременности стоит ввести натуральные препараты, которые как, например, Линекс, восстанавливают микрофлору по всей длине кишечника. А также дополнить свое здоровое питание курсом витаминов и минералов, которые дополнят полезные вещества, поступающие с продуктами питания.

Проследите, чтобы в их состав входил витамин Р (рутин,), С и Е. Именно эти микроэлементы особенно важны для поддержания эластичности сосудов и профилактики варикозного расширения вен, которое очень часто развивается во время беременности. Дополнительно укрепить вены можно с помощью, например, Венитан Форте, укрепляющего стенки сосудов и улучшающего кровоток.

Придется также решительно расстаться с вредными привычками: пить и курить во время беременности категорически нельзя, так уж лучше бросить это сразу, еще до зачатия. К тому же у курящей женщины на треть снижается вероятность зачатия. А если курит еще и муж, то цифра эта становится еще больше.
Кстати, о муже: в преддверии важного шага, ему тоже нужно позаботиться о своем здоровье.

 

 

 

 

 

Между прочим, сперматозоиды созревают в мужском организме в течение 2,5-3 месяцев. Так что в течение всего этого времени мужчине желательно не только вести здоровый образ жизни, но и не допускать перегревания (оно особенно негативно сказывается на состоянии мужской репродуктивной сферы) ¬- лучше забыть о банях и других подобных развлечениях, связанных с воздействием высоких температур.

И составляя программу по подготовке к беременности, не забудьте об очень важном ее пункте – позитивном психологическом настрое. Смело мечтайте о будущем малыше, вместе с мужем представляйте, как вы будете гулять с маленьким, купать его, радоваться его первым успехам. И ваши мечты обязательно воплотятся жизнь!

Кулакова Ольга Игоревна
Менеджер отдела по работе со СМИ
«PR-Premier» Mix-Marketing Communications Group
okulakova@pr-premier.ru

http://www.pr-premier.ru

Польза недостатков

Автор: admin от 15-09-2019, 03:39
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, каким должен быть ваши избранник на роль спутника жизни? Рисовали в воображении идеал, сотканный из красоты наружной и чистых намерений, без вредных привычек и со всеми прилагающимися материальными благами? А не задумывались ли вы над тем, что полюбить за достоинства сможет большинство, встретив даму «с обложки», наверняка каждый мужчина без раздумий захочет скоротать с ней ночку-другую. Но когда развеивается иллюзия о том, что очередная проба оказалась далекой от идеала - приходит разочарование. Почему происходит именно так? Почему человек, который в самом начале общения импонировал вам во всем, в дальнейшем вызывает лишь раздражение? Вероятно потому, что в начале взаимоотношений каждый старается показать себя другим, может быть чуточку лучше, скрыть вредные привычки и некоторые недостатки. Не понимая при этом того, что важно, чтобы люди сходились по недостаткам, а не влюбляясь в достоинства друг друга. В своё время даже мудрый Шекспир гениально шутил: «За какой из недостатков ты меня полюбила?»- спрашивает Бенедикт. «За все сразу!»- отвечает Беатриче. И, я думаю, стоит послушать совета гения пера, и давно сделать его ключевым во всех учебниках семейной психологии. «Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами». Д. Х. Джебран Написать эту статью меня подтолкнул случай из собственного опыта. Предложил мне как-то потенциальный ухажер и претендент на вакантное место спутника жизни, поехать отдохнуть к морю. Для меня, честно и откровенно признаться, отдых летом на море = пиво + креветки и веселая компания для плесканий в воде и игры в волейбол. Представьте как упало моё настроение, когда, приехав на место отдыха, я поняла, что этого всего сегодня не будет, поскольку ухажер сидит на диетах рис-кефир и презирает девушек, которые не следят за фигурой хронически. День был, мягко говоря, испорчен. Вокруг - народ, который расслабляется кто как может, под боком - бурчащее существо, осуждающее девушек в бикини и парней, пьющих пиво, при этом издающее при смехе звук, похожий на хрюканье поросенка. К тому же я выслушала 2-часовую лекцию о правильной манере поведения, которая никак не включала в себя поедание креветок на пляже. Под конец дня, по возвращении домой, я была злая и голодная. На вопрос мамы, что же случилось, у меня вырвался крик: «Мама! Мне нужен партнер, с которым я смогу есть спокойно сало, закусывая чесноком!» Моему негодованию не было предела, день был испорчен, а потенциальный ухажер автоматически занесен в «черный список». После такого случая я сделала единственный вывод - люди должны сливаться в недостатках, и никак по-другому. Не стоит пытаться перевоспитать человека, исправить его. Если вам что-то не нравится, проще смириться, принимая это как маленькую особенность, или найти другого партнера. В противном случае могут быть 2 варианта: Первый - один всячески подстраивается под другого, идя наперекор собственным привычкам и биологическим ритмам. Вторым эта жертва в свою очередь принимается как должное, с честным убеждением, что так и лучше, что так и нужно. Наконец, всё начинает напрягать, ведь идя на жертву, совершая подвиг, вы хотите, чтобы это ценилось, и, конечно, ждете ответной реакции. А в то время как вы идете вразрез с самим собой, ваша «половинка» живет припеваючи. Может одолевать даже злость от такой несправедливости, и вам кажется, что старания ваши не оценены по достоинству. И вы оба ходите раздраженными и злыми. Второй - оба партнера живут по-своему, не мешая и не напрягая друг друга своими личными привычками и потребностями. Например «сова» и «жаворонок» в таком случае по привычке функционировать в своем ритме, вряд ли смогут понять друг друга, каждый останется при своем мнении, что его партнер просыпает лучшую часть своей жизни. Итак, оба варианта приводят в тупик. Не лучше ли найти человека, который понимал бы вас как себя самого? Что для этого нужно? Да просто не скрывать своего естества, своих изъянов и недостатков. Был случай, когда я старательно изображала из себя истинную леди, одеваясь преимущественно в юбки и платья, со своим избранником вели беседы исключительно на общие интеллектуальные темы. И так продолжалось до тех пор, пока не выяснилось, что он любит взрывных девчонок, с которыми можно смеяться без остановки, а я как раз именно такая. Было смешно потом, вспоминая весь предшествующий «театр». Так что не скрывайте своих недостатков! Для кого-то они могут быть идеальными! Я раньше думала, что главное в погоне за судьбой Малярно-ювелирная работа над собой Над всеми недостатками, которые видны, Над скверными задатками, которые вредны. Считала раньше так на протяженье лет, И думала, что это главное, А оказалось - нет. Из всех доброжелателей никто не объяснил, Что главное - чтоб кто-нибудь тебя вот так любил: Со всеми недостатками, со скверными задатками, Со странностью и сдвигами, и склонностью ко лжи, Считая их подарками, считая их глубинами, Неведомыми тайнами твоей большой души! Итак, если недостатки ваши и вашего избранника не стыкуются - не пытайтесь исправить себя или его, - проще найти нового избранника, чем переделать человека!Не скрывайте своих недостатков! Вдруг для кого-то они «идеальны». Принимайте своего партнера целостно, любите каждую часть его, цените и уважайте!Не следуйте в отношениях правилам большинства! Ищите именно то, что нужно именно вам! И обязательно найдете! Мир советов - полезные советы и статьи Достоинства и недостатки

Имидж сильной независимой женщины в современном мире

Автор: admin от 14-09-2019, 11:46
Имидж сильной независимой женщины в современном миреВ последнее время очень актуален определенный имидж сильной женщины в современном обществе. Так ли замечательно быть независимой и самой решать проблемы, а так же отвечать за все? Контроль над своей жизнью может привести к серьезным последствиям. Портрет независимой женщины Вы целеустремленны и полны жизненной силы и энергии. Вы активно выражаете свои намерения, желания, и не любите действовать окольными путями, выбирая только прямую дорогу. Вам очень важно контролировать свою жизнь. Самое страшное, что может случиться с вами это зависимость от другого человека. Именно поэтому вы принимаете полную ответственность на себя за свою жизнь и за жизнь других людей. В дружеских отношениях у вас бескомпромиссная позиция, или все или ничего. Быть вашей лучшей подругой очень непросто, ведь невозможно соответствовать только высоким критериям, которые вы задаете. И далеко не каждый сможет находиться рядом с вами. В отношениях с мужчиной для вас также естественно вести его за собой и брать ответственность на свои хрупкие плечи. Вы всегда лидер, начиная с самого первого дня знакомства. Для вас естественно планировать, устраивать встречи, продумывать развлечения. Но при этом вас привлекают достаточно сильные духом мужчины, и вы совершенно не мечтаете связать свою жизнь с неудачником и рохлей. Кругом - враги? Так откуда у вас возникает особая потребность быть лидером и навязывать свою волю, подчиняя людей контролю? Это могло произойти, если родители хвалили вас за достижения, когда вы проявляли сильный личностные качества. Вы просто не могли позволить себе побыть слабой девочкой. Показав уязвимость, похвала родителей досталась бы не вам, а другой девочке. Часто родители производят сравнения с другими детьми. Почему твоя подруга понимает математику, а ты нет? А почему твой брат такой умный, а ты отстаешь? Имея младшего ребенка в семье родители, почему-то забывают о старшем и переключают внимания на самого маленького. В вас твердо селится убеждение, что мир не имеет справедливости и надо воевать за внимание и место под солнцем. Вы начинаете доказывать правоту и сражаетесь за справедливость. А уже завоеванное вашим трудом, активно защищаете. Постоянно находясь в напряжение, любой человек начинает восприниматься вами как конкурент, посягающий на вашу собственность. Вы сами отгородили себе от других имиджем сильной женщины. Вспомните детскую сказку про «Снежную королеву». Маленькая Герда бесстрашно отправляется спасать брата Кая. Девочку абсолютно не пугают сложности на ее пути. Ей отчаянно тяжело, но у нее не возникло, ни капли сомнений, что брата надо спасти. Именно ее преданность, верность и любовь помогают растопить лет в сердце Кая. Жизнь не сказка... Вся жизнь отличается от сказки, тем, что в ней не часто кто-то пытается забрать нашу свободу, или то, что принадлежит нам. Геройские выходки нужны на войне, а не в мирной современной жизни. Вы все равно продолжаете создавать драму, и боретесь за то, что ваше по праву. В этой борьбе теряются близость, отношения искренность. Ведь в жизни не существует Снежной Королевы, а есть он, любимый вами человек. Он естественно чувствует ваш контроль, подозрительность, прессинг и недоверие. Да и почему его обязанность доказывать вам постоянно сою любовь, он уже и так с вами, а не с другой девушкой. Когда человеку хочется близости и откровенности, ему сложно следовать вашим непонятным принципам. А вы абсолютно не оставляете шансов продемонстрировать свои эмоции, опасения, сомнения. Вы отвергаете их, как неприемлемые, считая, что это проявление слабости. Он уходит, а у вас невольный появляется невольный вопрос. А что же ему не хватало? Любой человек хочет быть нужным, значимым и важным, а еще он просто мечтает быть самим собой. Сражаться с любимой, не каждому по нутру, хочется достигнуть обоюдного приятия и внимания. Лишь слабый духом человек променяет свободу на деньги. Получается, что чем вы больше вкладываете сил и времени в отношения, тем вам страшнее все это потерять. Именно под безотчетной властью страха вы усиливаете контроль и наталкиваетесь на противодействие своего мужчины. А ощущая это противодействие, вы думаете, что вас предают, и еще больше начинаете контролировать. Так будет происходить, пока партнеру не надоест бороться с вами. И когда он уйдет, вы останетесь с ветреными мельницами, которые, увы, придумали сами. Ну а ваш, уже бывший мужчина начнет искать новую любовь, взамен утраченной войны. Каких мужчин привлекает независимая, сильная женщина Вам очень хочется, чтобы он был сильным, энергичным, смелым, в общем, таким же, как Вы. Наконец вы его встречаете. Но сильный человек не вытерпит вашего контроля. Отношения конкуренции, не дадут ничего хорошего вашему браку, ваш дом превратится в поле брани. В другой ситуации, к вам прилипнет «подкаблучник». Вот он как раз не будет против вашего лидерства. Вся ответственность перейдет на вас, и даже ответственность за свою жизнь, он с радостью доверит вам. Вы будете лидировать, принимать решения, а свои промахи, такой мужчина объяснит просто. Я не нахожу хорошую работу! И вам всю жизнь придется опекать «маленького» мужчину. Но навряд ли вам нужен этот балласт. Правила твоего выживания в современном обществе Правило первое Разберитесь, зачем вы взваливаете на себя ответственность за происходящее вокруг вас, даже если это вас абсолютно не касается. Зная, что вы сделаете как можно лучше, вам не обязательно делать это. Не забывайте об этом. Правило второе Взгляните на мир по-другому. Все в этой жизни взаимосвязано и находится в особом равновесии, кроме вас существуют другие силы, способные все «проконтролировать». Это силы мироздания. И все что происходит уже «идет» естественным порядком. Не стоит ничего пытаться поменять. Правило третье Полностью откажитесь от тотального контроля чужих жизней. Ну, какая вам разница, что сделает в сложной ситуации ваш любимый. Уважайте в нем мужчину, и помните это его опыт. Правило четвертое Девиз – жизнь это борьба, абсолютно не верен. Все что вам нужно вы и так получите. И не всегда стоит бороться. Судьба и так воздает то, что принадлежит только вам. Если на вашего парня есть еще претендентки, а может быть это не ваш вариант? Ваш мужчина, будет только вашим. А если вы начнете войну пытаясь забрать чужое, то упустите своего настоящего мужчину. Двумя путями тяжело идти, и выбрав, неверный, мы теряем все остальные. Правило пятое Развивайте в себе доверие к другим, в плане надежности и честности. В мире очень мало профессионалов по обману. Может быть, ваш друг и забыл какое-то обещание данное вам, но не торопитесь записать его в разряд злейших врагов. Правило шестое Расширьте свой кругозор, и вы поймете, что мир не делит людей на слабых и сильных. А помимо черно-белой палитры, существует множество цветовых нюансов. Сила женщины иногда заключается в ее слабости. Поэтому не скрывайтесь за имиджем независимой дамы, и обращайтесь за помощью в сложных ситуациях.

Лечение фолликулярной ангины - народные средства

Автор: admin от 25-08-2019, 17:23
Исцеление фолликулярной ангины
Ангина - болезнь противное. Боль в горле, температура - это маленькие проблемы по сопоставлению с тем, какие последствия она может вызвать. Вылечивать такое болезнь нужно под контролем доктора, потому что без бактерицидных средств не обойтись. Но посодействовать нездоровому облегчить состояние в кратчайшие сроки, полностью может быть в домашних критериях. Свое заглавие, фолликулярная, болезнь получила за ее особенность. В горле образуются изредка один, почаще несколько гнойников. Основная задачка избавиться от их.

Для этого употребляется очевидное полоскание. Наилучшим, общепризнанным посреди отоларингологов, средством является раствор йода и соли. Готовится он до боли просто: на стакан теплой кипяченой воды нужно добавить три капли йода, и одну чайную ложку соли. Проводить функцию полоскания каждые три часа.

Более принципиальным при ангине станет стимуляция иммунитета. Всем понятно, что витамин C делает это замечательно. Повышайте его содержание в дневном рационе очень может быть. Больше всего его содержится в плодах шиповника. Кашица из протертых ягод с сахаром либо компот, не принципиально. Имейте ввиду, что витамин С при температуре более 80 гр. С разрушается. Потому напитки должны быть не жаркими, а изготовление компота должно выполняться в термосе. На 2 литра воды нужной температуры, берутся 3 столовые ложки плодов шиповника.

И, естественно не следует забывать об отеке. Конкретно он не дает нормально дышать. Доктор прописывает в данном случае антигистаминные препараты. Можно так же пользоваться отваром календулы. Принимать его нужно два раза в денек по стакану.

Пища и размышления

Автор: admin от 4-08-2019, 16:03
Пища и размышления Пища и размышления Необходимость написать материал, демонстрирующий ошибки, которые мы по разным причинам допускаем в вопросах собственного питания, назрела давно. Мы говорим на эту тему с главным внештатным диетологом комитета по здравоохранению Минского горисполкома Мариной Поповой. Насколько здоровое «Здоровое питание» Соответствуют ли продукты, которые в магазинах всегда размещаются отдельно на полочках под табличкой «Здоровое питание», смыслу этой таблички? Нужно оставить на совести производителя технологию производства таких продуктов. По существу, если уж написано, что это здоровое питание, то это не должны быть пустые слова. Но насколько полезнее клетчатка в чистом виде, а не в составе злака, и каша не из цельного зерна, а из расплющенного и пропаренного? Цельное зерно овса или пшеницы покрыто оболочкой, которая представляет собой ту же клетчатку, что продается в этих отделах как самостоятельный продукт, но такое зерно, чтобы его съесть, нужно варить долго-долго. Длительная термическая обработка не полезна, во-первых, а во-вторых, питательные растительные белки серединки этого зерна не будут усвоены именно из-за присутствия большого количества грубых волокон, то есть той самой клетчатки. Частично освобождая зерно от оболочек, производитель повышает степень его усвоения, а расплющив и пропарив особым образом, укорачивает для нас процесс варки. Это не просто экономия времени, это действительно целесообразно с точки зрения полезности. К вопросу о здоровом хлебе Когда видишь в составе хлеба, приготовленного с отрубями, надпись «мука пшеничная, высший сорт», возникает недоумение как минимум. Почему нельзя приготовить этот хлеб хотя бы из муки первого сорта? Это, с одной стороны, не очень хорошо, лучше действительно использовать муку первого сорта. С другой стороны, производители, вероятно, таким образом стремятся соблюсти баланс между пищевыми волокнами и белком, который легко усваивается. Пищевые волокна обязательно должны присутствовать в рационе. Продвигаясь по кишечнику, они выполняют функцию щеток, то есть способствуют нормальной перистальтике и опорожнению кишечника. Эти вещества организмом не усваиваются, и в день их нужно всего 30 граммов. Большее количество затрудняет всасывание полезных веществ, которые находятся в пище вместе с ними. То есть всегда нужно выбирать разумную середину, и наряду с хлебом с отрубями покупать и тот, в котором их нет. Зато в нем есть высококачественный белок, который усвоится легко и быстро. Здоровому организму нужно и то и другое. А какую муку вы посоветуете читательницам использовать для домашней выпечки? Здесь каждый должен исходить из состояния своего здоровья. Если у человека нет проблем с желудком и кишечником, можно использовать и первый, и даже второй сорт. Если же есть какие-то проблемы, то нужно помнить, что чем грубее мука, тем большее напряжение требуется со стороны пищеварительной системы. Про воду. И не только минеральную Минеральная вода в наших магазинах представлена в обилии вариантов. И пьют ее чаще всего просто вместо обычной питьевой, не особенно принимая в расчет ни степень минерализации, ни основной состав. Ее бы в аптеке продавать Это действительно было бы правильнее. Удовлетворять потребность организма в воде за счет минералки – неверно. Нельзя поставить перед собой двухлитровую бутылку с целью выпить ее в течение дня только потому, что рекомендованное в сутки количество воды – от полутора до двух-двух с половиной литров. Это применимо только к обычной питьевой воде. Даже воду с самым низким содержанием солей – до 2 г/дм3– можно пить в количестве не больше одного-двух стаканов в сутки. Вообще же минеральная вода должна использоваться в лечебном питании, исключительно по показаниям, в зависимости от диагноза и состояния пищеварительной системы и в течение строго регламентированного времени. Одним при этом надо пить ее охлажденной и за час до еды, другим – после еды и теплую. Разобраться в этом может только врач. Сковородка или микроволновка? Все знают, что разогревание пищи – не очень хороший ход, но обойтись без этого совсем, наверное, невозможно. Что здоровее – подогреть на сковородке или в микроволновке? Конечно, если уж разогревать, то в микроволновке. В этом случае дополнительное действие температуры не так велико и оно не столь уменьшает полезные свойства продукта. К тому же для разогревания на сковороде часто используется масло, которое осталось в ней от приготовления, а повторно нагретое масло – это уже канцероген. Масло нужно использовать каждый раз новое. Это только в промышленных целях допустимо использовать его несколько раз, потому что там применяются специальные системы очистки. Завтракать – обязательно! Многие не завтракают. Вообще. Никогда. Такая привычка может обернуться вредом для здоровья? Вполне. Завтрак должен состояться не позже чем через час после пробуждения. Когда человек отодвигает первый прием пищи, то и обед, и ужин тоже автоматически сдвигаются во времени. Если поступать так регулярно, механизмы регуляции пищеварения нарушаются. Выходит, что основная масса пищи приходится на вторую половину дня, когда обменные процессы в организме уже замедляются. Энергия, поступившая с этой пищей, часто не имеет шансов быть использованной и, как следствие, – проблемы с лишним весом, атеросклерозом и повышением артериального давления. Так что наличие завтрака обязательно. Даже отсутствие ужина переносится легче. Вот почему «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу»? Лучше позавтракать, но не поужинать, чем не позавтракать, но поужинать... Лучше все-таки и позавтракать, и поужинать. Организм человека устроен так, что пища должна поступать в него регулярно, через определенные промежутки времени. Кстати, завтрак обязательно должен содержать углеводно-жировой компонент. Это могут быть каша, мюсли, хлеб с маслом и сыром. Завтрак должен сочетаться с ритмом жизни человека, чтобы обеспечивать ему правильное начало дня. Если человек работает физически, нужно к углеводно-жировой составляющей прибавить белок, если труд преимущественно умственный, правильнее сделать перевес в сторону углеводов. Если сахар коричневый Коричневый сахар полезный, и значит, его можно съесть побольше, как многим кажется. Скажите, так ли это? На уровень глюкозы в крови влияет любой сахар. Коричневый – это те же простые углеводы: глюкоза, сахароза и фруктоза. Они мгновенно всасываются в кровь, потому что для этого со стороны организма особых усилий не требуется. Конечно, простые углеводы являются источником питания для клеток мозга, но нельзя ставить это во главу угла. Нельзя не помнить, что регулярное повышение уровня глюкозы в крови приводит и к вероятности развития сахарного диабета, и к ожирению. Все хорошо в меру. 35–50 граммов сахара в день – это норма, в том числе и для коричневого сахара. «На память» или «на зубок»? Глутамат натрия, который входит в состав всех бульонных кубиков и многих приправ как усилитель вкуса, нарушает процессы хранения и воспроизведения информации в мозге, то есть просто ухудшает память. Этот эффект накапливается с годами регулярного употребления? Или так: утром супа поела – в обед экзамен не сдашь? От одного раза с памятью точно ничего не случится. Но это соединение действительно оказывает влияние на центральную нервную систему. Посредством вкусовых рецепторов. Оно вызывает банальную зависимость: один раз понравилось – и хочется еще. Человек просто привыкает к этому веществу, и уже следующее блюдо, которое приготовлено без него, будет казаться невкусным. Лучше для придания блюдам приятного вкуса и аромата использовать сушеные овощи и травы в чистом виде, создавая из них вкусовые комбинации самостоятельно. Те экстрактивные вещества, которые в них есть, не только абсолютно безвредны, но и правильно стимулируют пищеварение, и настраивают на оптимальную волну обмен веществ. Про яйца и холестерин Действительно ли употребление яиц грозит повышением уровня холестерина? Или это угрожает только тем, у кого с обменом этого вещества уже есть проблемы? Как вообще относиться к яйцам? Положительно, если только у вас нет на них аллергии. Взрослый человек каждый день может съедать два яйца совершенно без страха. В желтках яиц содержится не только холестерин, но и вещество, от которого зависит правильное усвоение холестерина, – лецитин. Вообще, холестерина в продуктах не нужно бояться. Он используется организмом для многих целей, в том числе и для энергетического обмена, и для строительства клеточных мембран. Представьте себе, что каждая клеточка – это отдельное государство, и чтобы оно сохраняло внутреннюю среду, его границы обязаны быть прочными и избирательно проницаемыми. Прочность и избирательную проницаемость в данном случае обеспечивает именно холестерин. Его суточное количество – 300 мг. Это как раз то, что человек получит, если и яйцо съест, и кусок рыбы или мяса, и сметаной борщ приправит, и молока выпьет. Этот холестерин успешно включится в обмен жиров и вреда организму не принесет. А если ограничивать количество поступающего с пищей холестерина искусственно, за счет обезжиренных продуктов, организм будет вынужден пойти на компенсаторные меры – самостоятельно синтезировать аналог холестерина из других компонентов, из того, что уже содержится в организме. Этот холестерин будет исполнять те же функции и вполне исправно, но по строению своему он не совсем то, что надо. И эта особенность станет причиной образования атеросклеротических бляшек на внутренних стенках сосудов. А кока-кола лучше! Возвращаясь к разговору о напитках. Сладкие газировки у нас традиционно делятся на кока-колу и все остальные. И если эти напитки сравнивают, то обычно почему-то в пользу последних. Но если сравнивать грамотно?.. Если выбирать между этими напитками, то лучше выбрать кока-колу. Потому что если в составе сладких газировок других марок «ароматизатор, идентичный натуральному» и такой же, «идентичный натуральному», краситель, то в кока-коле – натуральный аромат пряных трав и цвет, который получается за счет карамелизованного сахара, то есть опять-таки натуральный. К тому же в производстве кока-колы как мирового бренда задействованы передовые технологии производства, ее качество подтверждается международными стандартами. Но в ней есть ортофосфорная кислота, про которую чего только не говорят. Химические свойства соединения как-то удивительно ловко переносятся на напиток, в котором оно содержится, и выходит, что этот напиток растворяет все, даже колготки Ортофосфорная кислота – не такое уж страшное соединение, и в той концентрации, в которой оно входит в состав кока-колы, совершенно безвредно. Люди напрасно пугают друг друга кока-колой – это продукт, которому можно доверять. Никакого вреда организму человека он не наносит. Явным любителям, употребляющим больше одного-двух стаканов и каждый день, конечно, нужно помнить об уровне сахара. Углекислота, используемая для газирования напитка, у некоторых людей может вызывать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, но такие люди знают о своих проблемах и либо вообще не будут пить этот напиток, либо выпустят предварительно пузырьки. Про кальций и сладкие творожки Насколько правильно обогащать кальцием сладкие творожки? Ведь пишут о том, что кальций не усваивается, если употреблять творог вместе с сахаром. На самом деле для усвоения кальция необходимы два условия: определенное его соотношение с фосфором, во-первых, и наличие жирового компонента, во-вторых. Именно жировой компонент является проводником кальция через стенки сосудов. Сахар на усвоение кальция не влияет, так что производители, обогащающие кальцием сладкие творожки и йогурты, поступают честно. Но есть другое заблуждение – обезжиренные творог и молоко. Вот их считать источником кальция нельзя, поскольку они упомянутого жирового компонента лишены. Содержащийся в них кальций образует в желудке комплекс, который из-за недостатка жирности просто физически не может быть доставлен в кровеносное русло, а из него – дальше, туда, где кальций необходим по определению – к костям, зубам, ногтям, волосам. Значит, самым выгодным источником кальция по-прежнему следует считать цельное молоко Именно так. И сыр. В них оптимальное соотношение кальция и фосфора и есть жир. Но эти продукты должны поступать в организм в умеренных количествах, потому что усвоению кальция препятствуют как недостаток, так и избыток жирового компонента. И кальция ведь тоже не должно быть много. Считается, что его избыток ведет к хрупкости костей и зубов. Много кальция – это нагрузка на системы выведения: печень и почки отзовутся на это обстоятельство камнями. А для костей это не опасно. Откуда берется полнота? Почему у нас так много полных людей? Каковы самые главные, на ваш взгляд, причины этого явления? Это в первую очередь неправильная культура питания. Люди часто едят на ходу, регулярно съедают большие, чем требуется, объемы пищи, потому что не сосредоточены на процессе ее принятия, а отвлечены – на чтение книги, телевизор или обсуждение проблем. И психогенный фактор не стоит сбрасывать со счетов: многим привычно заедание неудачи или радости. Часто когда в семье появляется ребенок, молодой кормящей маме внушается, что она должна есть за двоих, и она просто банально переедает. Многие регулярно используют полуфабрикаты, потому что это проще и быстрее, чем готовить самостоятельно полноценную пищу. У кого-то сразу несколько факторов, у кого-то всего один, но поскольку он повторяется изо дня в день, лишний вес становится неизбежным. А пресловутая наследственность? В выражении «наследственная полнота» вообще есть смысл? Никакого. Оправдывать свой лишний вес лишним весом мамы или бабушки неправильно. По наследству передаются болезни, а привычки питаться неправильно – это от традиций и воспитания. Жировые клетки закладываются в человеческом организме еще во время внутриутробного развития, и это количество потом постоянно в течение всей жизни. Только до трех лет оно остается лабильным, и если малыша перекармливают, радуясь тому, какой он пухленький и румяненький, количество этих клеток становится максимальным. В придачу к этому и привычка есть много и сытно с детства закрепляется. В результате организм уже не может не стремиться к тому, чтобы все его жировые клетки всегда были наполнены. А если ребенка не перекармливать, он вырастает с нормальным количеством жировых клеток и полнота ему светит меньше. Есть дети, которые едят совсем мало и при этом никогда не испытывают голода. Что делать родителям: без конца бить тревогу или успокоиться? Успокоиться, если все результаты анализов нормальные, а ребенок подвижный и веселый. Тогда это просто особенность организма, и нет смысла акцентировать на этом внимание.

Вступление в брак: за и против.

Автор: admin от 24-07-2019, 18:31
Казалось бы, создание семьи самое что ни на есть естественное желание любого взрослого человека. Что может быть желанней, чем выйти замуж за любимого человека или жениться на любимой девушке, иметь общий дом, общих детей и общие цели в жизни.

Но, оказывается, не всё так просто, есть немало людей, которых страшит поход в загс. Чаще всего быть окольцованными бояться мужчины, но есть и девушки, которые считают, что замужество ограничит их свободу.

В сущности, конечно же, после вступления в брак придётся обоим супругам чем-то поступиться. Уже не уйдёшь с вечера до утра на девичник или мальчишник.

Семья накладывает определённые обязанности на обоих супругов. Поэтому прежде, чем вступать в брак, следует взвесить все за и против, решить, чего именно вы хотите получить в браке и что готовы вложить в него. Думать же, что штамп в паспорте даёт право пожизненно и безраздельно владеть супругом, по крайней мере, наивно. Стоит только посмотреть статистику разводов.

Чтобы сохранить брак и мужчине, и женщине приходится прикладывать немало усилий. Счастливым может быть только тот брак, в котором и муж, и жена владеют искусством дипломатии и готовы идти на компромиссы.

А еще не следует забывать о старой поговорке "Как аукнется - так и откликнется".

Очень важно в семейной жизни – жалеть друг друга, оберегать, поддерживать и дарить ласку, нежность, не забывая сказать доброе слово.

Семьи же, где один из супругов манипулирует другим или, ещё хуже, диктует мужу или жене, что делать и как думать, рано или поздно распадаются. Психологи говорят, что боязнь вступления в брак объясняется нежеланием брать на себя ответственность за другого человека – это свойство незрелой личности.

И если человек пока не созрел для брака, то лучше ему в него и не вступать. Конечно, обратная дорога из загса есть… Но зачем осложнять жизнь себе и другому человеку? К тому же жаль нервов и средств, которые сначала будут затрачены на свадьбу, а потом на развод.

Возможно, стоит пожить в гражданском браке, посмотреть, как будут развиваться отношения, прислушаться к себе, понять, что именно хочется, научиться доверять себе и человеку, с которым живёшь.

И только когда придёт ощущение того, что именно этот человек важен для вас, что с ним вы готовы пережить печали и разделить радости, вырастить детей и, может быть, внуков, что именно с ним вы хотите встретить старость, только тогда и стоит отправляться в загс.







По материалам Семейного журнала

Блестящая идея! или в чем встречать год белого кролика?

Автор: admin от 10-07-2019, 01:50
Код белого кролика

На дворе еще начало зимы, а представители бьюти-индустрии уже вовсю дают советы и рассуждают о том, какие тенденции будут влиять на выбор новогоднего наряда 2011 год – год металлического белого кролика или кота, поэтому приоритетными цветами считаются белый, желтый и золотой.

Но какой бы гамме вы не отдали предпочтенье, главное требование грядущего зимнего праздника – металлические украшения и блеск во всех его проявлениях!

Одежда
Итак, следуя логике китайского и японского календарей, для встречи Нового года стоит выбирать платья и наряды вышеперечисленных оттенков.

К примеру, золотом блещут модели от кутюрье таких модных домов, как Isabel Marant, Balmain, Devi Kroell, Dries Rachel Roy.

Платья для праздника
Платья от кутюрье
Наряды к встрече Нового года

Но эксперты рекомендуют не забывать об актуальном коралловом цвете и бирюзовом. Мини все еще в моде; на пике популярности женственные оборки и воланы; драпировки и ассиметричные модели с проймой на одно плечо – вот, пожалуй, основные тенденции сезона. Если же вам предстоит встречать Новый год в шумной компании и вы боитесь, что будете одеты, как многие, отдайте предпочтение классическим вариантам, разбавив их ультрамодными штрихами. К примеру, как, впрочем, и всегда, выигрышно будет смотреться маленькое черное платье (они есть в коллекциях от Vera Wang, Donna Karan, Bede, Badgley Mischkaи пр.), обыграть которое можно контрастно-ярким шелковым платком, вышитым бисером или пайетками.

Обувь и аксессуары
Обувь должна быть неизменно стильной и ультрамодной. В тренде по-прежнему платформа и высокая танкетка, а также креативно-дерзкий дизайн каблуков, акцентирующих на себе внимание. Только не переборщите! Если вы решили надеть золотое платье, откажитесь от чересчур вычурных туфель и остановите выбор на лодочках – классических, с заостренным носом, и в новой, более динамичной (даже можно сказать геометричной) интерпретации. Бренды – Brian Atwood Dolce&Gabbana, Sigerson Morrison, Lanvin, Cristian Louboutin, Binett и другие.

Обувь для праздника Обувь к праздничным нарядам Праздничная обувь
    Праздничная обувь модного бренда

    В плане украшений действует тот же принцип: блеск металла не должен быть навязчивым, и, если на вас костюм, расшитый пайетками или стразами, ограничьтесь лаконичным браслетом от Morellato или Christian Dior – и диадема вам точно ни к чему!

    Модная сумка

    А вот дамская сумочка или экстравагантный клатч должны быть яркими, лаковыми или украшенными блестящей фурнитурой – эта деталь сделает ваш образ утонченно-законченным. К примеру, потрясающие клатчи, декорированные люрексом, жемчугом, перламутром и кристаллами, можно найти в коллекциях от Alexander McQueen, Oscar de la Renta или Salvatore Ferragamo.

    Важные мелочи
    Не забудьте навести лоск – правильно сделать праздничный макияж, маникюр и укладку!

    Новогодний наряд

    Визаж глаз должен быть ярким и играть на контрастном сочетании черной подводки и золотистых теней. Другие варианты – мэйк-ап в стиле “smoky eyes” или перламутровые тени светлых оттенков.
    Блеск для губ – прозрачно-розовый, создающий ощущение глянцевой поверхности.
    К примеру, идеально дополнит ваш образ блеск для губ L’Absolu de Brillance №47 от Lancome или Addict Lip Polish №001 от Christian Dior.
    Требования к маникюру – его идеальность и гармония с нарядом.

    Ну а придать ноготкам изысканный блеск поможет такое нехитрое средство, как голографическая сушка-закрепитель Northen Lihgts от INM. Последний вариант придется как нельзя кстати, ведь этот продукт выпускается с золотыми или серебряными частицами, поэтому можно выбрать наиболее подходящий к вашему образу вариант.

    И, наконец, прическа. Стилисты разводят руками, поскольку в моде буквально все – от бабетты до струящихся локонов или французской косички. Тем не менее, отблеск праздника должен быть и на волосах! Поэтому дополнить прическу можно гребнем со стразами или большим цветком из парчи и бисера. Ну а самый простой вариант – воспользоваться финишным средством, таким как спрей для волос с бриллиантовым блеском Osis (Schwarzkopf Professional) или спрей-блеск для волос Londa.

    Теперь, когда вы действительно блистаете, металлический кролик, несомненно, останется вами доволен!

Palladium. Новая классика

Автор: admin от 29-06-2019, 13:37
Palladium. Новая классика Palladium. Новая классика Обрабатывать классические музыкальные произведения так, чтобы мелодии, созданные давно, звучали современно (можно даже сказать с приставкой «ультра»), – явление в современном музыкальном мире уже не редкое. В нашей стране тоже есть такие музыканты. Герои обложки «ЖЖ» – Palladium, группа, «ворвавшаяся в 2008 год и навсегда стершая грань между классикой и роком». Олег Пауля, Елена Полякова и Алина Мигас играют на электронных скрипках Паганини, Вивальди и Шнитке не так, как это делают музыканты большого симфонического оркестра. Если на собственное «почему?» вы ответили «чтобы не быть как все», мы дополним ваш ответ другими – из уст лидера группы Олега Пауля. Главная цель вашего творчества – знакомить людей с классикой? Это одна из целей и первое наше предназначение как классических музыкантов. Мы обрабатываем классическую музыку в разных стилях. Это могут быть и легкие аранжировки, и потяжелее, и клубные варианты, и концертные. Мы стараемся, чтобы в нашем творчестве каждый сумел найти что-то для себя, по душе, а то, что мы не зацикливаемся на каком-то одном стиле, как раз и позволяет охватывать широкую аудиторию. Другая наша цель – привнести в исполнение элементы шоу. Мы живем в XXI веке, а это время скоростей. Нет ничего странного в том, что люди стремятся соответствовать ритму века. И мы тоже стремимся соответствовать – и ритму, и внутренним потребностям людей. Поэтому классическую музыку мы представляем на красивых, интересных, живых шоу. То есть вы предлагаете свой, новый вариант познания классической музыки для тех, кто к ней равнодушен. И для тех, кто ее даже не знает. В фамилиях музыкальных классиков у вас есть предпочтения? Никаких предпочтений. Мы любим классическую музыку как таковую. В наших работах представлены разные композиторы. Это композиторы разных эпох. Мы не ставим цели делать тематические концерты, представляя какого-то одного композитора или одну эпоху. И тем более мы не выкапываем незнакомые мелодии, чтобы популяризировать то, что никому не известно. Все просто: те мелодии, которые узнаваемы и любимы, мы стремимся донести до слушателя так, чтобы это было вдвойне интересно. Означает ли это, что будущее классической музыки составят такие коллективы, как ваш, и это будут непременно красивые шоу? Много лет я сотрудничал с симфоническими оркестрами Германии и Испании. Именно это сотрудничество и убедило меня в том, что симфоническая музыка – тоже своего рода шоу. Чтобы люди любили симфоническую музыку, им должно быть интересно на таких концертах. Одни могут получать удовольствие от музыки, сидя в концертном зале с закрытыми глазами, а другим надо видеть, что происходит на сцене, они нуждаются в сопереживании происходящему. Что касается наших классических симфонических концертов, то с закрытыми глазами на них сидеть лучше. Я убежден, что будущее классической музыки – это шоу. Классика была, есть и будет, это бесспорно. Но точно так же не подлежит сомнению то, что она нуждается в глотке свежего воздуха. Прочитала где-то, что в истории каждой музыкальной группы есть счастливый случай. У вас тоже есть такой случай? Я считаю, что счастливый случай для Palladium – собственно факт его создания. За успех нашей группы отвечают факторы, которые могли сложиться, а могли и не сложиться. Мы отличаемся от других групп – мы должны очень хорошо играть на скрипках, быть при этом красивыми, и у нас должно получаться соединять то, что в представлении других несоединимо. А почему Palladium? Помню, как мы однажды в один голос сказали: «А почему не Palladium?». Вообще мы долго думали над названием. Первая наша композиция была написана на популярное произведение английского композитора Карла Дженкинса, очень известное на Западе, да и у нас уже тоже достаточно известное, которое называется Palladiо. Мы не хотели привязываться к этому названию и размышляли над вариантами. Что-то казалось интересным, но окончательного варианта не было. В итоге вышло так, как иногда случается с музыкальными коллективами, – название первой композиции становится названием группы. На вашем сайте есть фраза: «Palladium у тебя в крови». В этом видится красивая связь между химическим элементом палладием и теми чувствами и эмоциями, которые способна рождать ваша музыка. А еще палладиум – это священный оберег, талисман, что-то, что приносит удачу. Как вы относитесь к конкурсам? Я лауреат Национального конкурса скрипачей, но вообще к конкурсам отношусь скептически. С одной стороны, без стресса нет прогресса, любая конкуренция, любое пребывание в среде, где тебе есть что доказать, безусловно, приносит свои результаты. И по большому счету неважно, победу приносит конкурс или поражение, потому что и то и другое – шаг вперед. Всегда есть над чем работать, при любом результате. Но с другой стороны, результаты конкурса могут быть оспариваемы и очень часто разными людьми воспринимаются по-разному. Музыка не спорт, здесь нет цифр, зато есть много факторов, на которые можно влиять. Многие известные музыканты никогда не участвовали в конкурсах. Наверное, потому, что награды и премии – это в большей степени результат труда, а не его цель. У нас конкурс с самими собой – сделать сегодня лучше, чем вчера. Критерии оценки на таком конкурсе – не только реакция публики, но и собственные ощущения. Мы всегда делаем то, что чувствуем, и лучшая награда для нас – когда сделанное нравится публике. То есть вы согласны с тем, что если человек руководствуется собственным вкусом и воплощает идеи по велению сердца, его работа будет иметь больший успех, чем то, что сделано в угоду публике, на заказ? Нельзя заставить людей полюбить то, что не от души, поэтому не надо обманывать людей, надо делать свое дело честно. Любая фальшь раскрывается быстро, и если в проект не вложена душа, он очень скоро перестает быть успешным. Примеров много, перечислять не буду. Если в Беларуси появится еще одна группа с такими же идеями и целями, как у вас, как вы к этому отнесетесь? Мы были бы рады еще одному свидетельству того, что идея популяризации классической музыки развивается. Конкуренции здесь нет, эта другая группа наверняка делала бы нечто иное, новое, свое. Я думаю, что мы с удовольствием познакомились бы с ними и сделали что-то вместе. Существующий с 2008 года Palladium появлялся на сцене Международного фестиваля моды и фото «Мельница моды – 2009», был гостем «Топ-50 самых красивых и успешных людей Минска – 2009», «Мисс Беларусь – 2010», «Выбор года – 2010», выступал на сцене роскошного отеля Burj Al Arab в Дубае и гастролировал по России. Декабрь 2009 года отмечен для группы визитом на Кипр по приглашению Американского университета в Гирне (GAU). В начале июня планируется премьера видеоклипа Energy на «MTV-Беларусь». Выпуск первой пластинки группы запланирован на декабрь этого года. Адрес сайта группы: palladium.by.

Деловой dress code

Автор: admin от 23-06-2019, 19:11
Cтиль женщины говорит о многом: о её социальном и экономическом положении, профессии, вкусе, характере. Прежде чем люди смогут оценить вашу внутреннюю красоту и высокий интеллект, узнать вашу точку зрения по какому-либо вопросу, они оценят вашу внешность. Следовательно, ваша одежда должна быть вашей «визитной карточкой». Женщина должна выражать своим видом успех. Многие женщины не знают, как следует одеваться на работу, на деловые встречи, переговоры. Поэтому прежде всего надо понять, а что же такое деловой стиль одежды. Это строгий, консервативный, выдержанный стиль. Одно из первых требований - соответствие окружению, в котором вы находитесь. Классика предполагает чувство меры во всем: в форме, объеме, отделке костюма, манере поведения. В деловом костюме предпочтение отдается классическим моделям одежды сдержанных цветовых сочетаний. Лучше воздержаться от использования в вашем деловом костюме ярких, бьющих в глаза цветовых сочетаний. Полностью отказываться от всего женственного в вашем облике не стоит. Ваш коллега или партнер должен воспринимать вас как женщину (так как общение с мужчиной идет по одним правилам, а с женщиной - по другим, и это вовсе не означает, что вас рассматривают как сексуальный объект). Следует только помнить, что деловой стиль общения требует минимального использования элементов сексуальной провокации в одежде. После открытий, сделанных основоположником психоанализа Зигмундом Фрейдом, никто не оспаривает тот факт, что сексуальность пронизывает все сферы нашей жизни. Она окрашивает любое общение между женщиной и мужчиной, и деловые взаимоотношения отнюдь не являются исключением. Сексуальность прекрасна: она придает человеку жизненный тонус, наполняет его энергией, однако в деловом общении сексуальность зачастую выступает как отвлекающий фактор. Более того, многие женщины чувствуют себя глубоко уязвленными, когда осознают, что коллеги-мужчины вместо того, чтобы отдавать должное их личностным, деловым и профессиональным качествам, воспринимают их исключительно в качестве «сексуальных объектов». Но, может быть, такое отношение было спровоцировано самими женщинами? Может быть, чтобы настроить партнера на деловой тон, достаточно лишь слегка изменить поведение и стиль одежды? Чтобы вас воспринимали как личность, надо, прежде всего, ею быть. Человек, обладающий интеллектом, собственным стилем, собственной позицией, непременно будет воспринят как личность. То, что мужчина реагирует на вашу сексуальную привлекательность, - вполне естественно. Если же ваш деловой партнер - женщина, то у нее, скорее всего, сексуальность вызовет отрицательную реакцию. Любые формальные отношения предполагают большую сдержанность. Существует ряд правил, выполнение которых позволяет настроить собеседника (независимо от пола) на деловой стиль общения. Начнём с некоторых ограничений, которые предъявляются к деловому стилю: 1) Нельзя в официальной обстановке деловых встреч с партнерами быть в брючном костюме. Это неписаное правило делового мира. Помните: чем консервативнее обстановка, тем меньше поводов надеть брючный костюм. Но это совсем не значит, что вы не можете надеть брючный костюм в офис. 2) Нельзя «мини». Деловой женский наряд должен быть длиннее, чем требует смелая мода. Когда серьезные люди говорят о «мини», то подразумевают исключительно «итальянский вариант» - юбка до колен. Никто не говорит, что милые дамы должны прятать свои привлекательные ножки, но в данном случае не стоит путать женственность с сексуальной агрессией. Тем более, что краткость - особенность нижнего белья, а не деловой одежды. Акцент на внешнюю привлекательность мы можем делать в светской жизни, но не в деловой, где не объясняются в любви, а ведут переговоры, заключают сделки и где предпочтение отдается уму и профессионализму. 3) Разрез на юбке не всегда помогает женщине, занятой бизнесом, подниматься по карьерной лестнице и идти уверенно к намеченной цели. Эта деталь несообразна деловому стилю одежды, поэтому следует подобрать иной фасон или заменить разрез складкой. Распахивающийся разрез, несомненно, привлечет внимание деловых мужчин, но вместе с тем заставит усомниться в вашей профессиональной подготовленности и заподозрить: а не используете ли вы этот пикантный акцент как козырь, потому что у вас нет иных, более убедительных, чисто деловых аргументов? 4) Платье или костюм? Платье - это одежда для офиса, оно уместно, если вы находитесь в окружении только своих сотрудников. Но и в этом случае оно должно быть с длинным рукавом или закрывающим не менее чем три четверти руки. Летом женщины часто надевают светлые платья ярких расцветок. Вы тоже можете носить такие платья - пожалуйста, если хотите остаться секретаршей. Но если вы претендуете на более высокое положение в деловом мире, то помните, что даже летом на службу лучше надевать темные платья. Приталенная или обтягивающая одежда - один из запретов в бизнесе. Костюм должен быть достаточно облегающим, чтобы показать, что вы женщина, и достаточно свободным, чтобы показать, что вы леди. Не бойтесь, что вы будете выглядеть «синим чулком». С помощью аксессуаров вы добавите наряду живость, подчеркнете свою индивидуальность и придадите законченный вид костюму. Но помните, что перебарщивать с аксессуарами не стоит. Вспомните знаменитые костюмы от Chanel - это безупречный крой, строгость линий, никаких рюшей, воланов, оборочек. Но в то же время вы элегантны и женственны. Недаром вся королевская семья Великобритании на протяжении многих лет отдаёт дань костюмам Chanel. 5) Деловой стиль обязательно предполагает наличие колгот или чулок. Верхом дурного тона считаются голые ноги. Многие спросят: а как же летом быть, ведь жарко. Есть компромисс – чулки. В этом случае вам не обойтись без пояса. Если же вы не хотите надевать пояс, приобретите себе пару чулок с силиконовыми резинками. В чулках вам будет намного удобней, чем в колготах, а ощущать вы себя будете в них совсем по-другому. Цвет деловой одежды Помимо того, что существует огромное количество требований к цвету деловой одежды, цвет не будет работать на вас, если вы не учтете своих индивидуальных особенностей. Поэтому попробуем дать некоторые рекомендации к цвету: - если вы хотите выглядеть выше и стройнее, носите одноцветные и однотонные комбинации во всем наряде. Но здесь надо быть осторожнее. Красный - драматический, энергичный, тревожащий. Он подавляет вас, заставляя человека концентрироваться на цвете вашего костюма, нежели всё внимание обратить на вас. Поэтому можете надевать красный пеньюар, который сможете вовремя сбросить, но будьте аккуратны с красным костюмом. Красный цвет выигрышно смотрится лишь на жгучей брюнетке со смуглой или тёмной кожей и с ярко выраженными чертами лица. - визуально уменьшить торс можно, если носить темный жакет и светлый низ; а широкие бедра скроет темный низ со светлым жакетом. - моложе вы будете выглядеть, используя светлые, яркие цвета. Белый цвет хорош как дополняющий к другим цветам, привнося легкость, свежесть и оживление, но он также хорош, если полностью доминирует в вашем деловом туалете. Голубой – это божественный цвет, цвет неба. Он успокаивает. Создаёт имидж уравновешенной, заслуживающей доверие и располагающей к общению деловой женщины. - более зрелой и авторитетной вас сделают вещи темных, глубоких тонов. Но не стоит забывать, что чёрный - самый интенсивный по тону, а потому может стереть, подавить, уничтожить внешность. Очень мало тех, кому идет этот цвет. Черный - наступательный, властный, активный, интригующий своей опасностью, но если его много, то он активизирует механизмы сопротивления. Поэтому лучше его комбинировать с другими цветами, которые способны сделать черный более спокойным. Альтернативой чёрному может служить тёмно-синий цвет, а также все оттенки синего. Ещё одним неудачным цветом является коричневый, который, по мнению швейцарского психолога Люшера, является цветом неустроенных в жизни людей. Вместо коричневого вы можете выбрать бежевый цвет или цвет кофе с молоком. Зато серый цвет никогда не надоест. Широко в моду он вошёл ещё в 30-х годах 20 века и до сих пор актуален. Серый костюм подходит на все случаи жизни в условиях города: от официальных встреч до дружеских. Один и тот же костюм позволит вам превосходно выглядеть как в офисе, так и на коктейле. Все определит качество ткани и оттенок. В мире бизнеса деловой костюм – это показатель профессионализма, надежности и хорошего вкуса, поэтому основная задача деловой одежды - это придавать облику уверенность, значимость и демонстрировать благополучие. Бизнес-леди во всем мире стремятся выглядеть безупречно и респектабельно. И помните: не важно, сколько денег вы можете потратить на свой деловой вид, главное, чтобы у вас было чувство стиля, тогда вы сможете выглядеть достойно в любом окружении.

Марина Ковлер: «всем врагам назло»

Автор: admin от 11-06-2019, 09:36
Марина Ковлер: «всем врагам назло» Марина Ковлер: «всем врагам назло» Влюбленная в цифры и в свою работу бухгалтера, она с удовольствием подсчитывала доходы других, относясь к ним как к собственным успехам. У людей, на которых она работала, были дома, машины, квартиры, а у нее – искренняя радость за их благополучие. Ей вправду казалось, что она приняла во всем этом непосредственное участие. Но выяснилось, что у учредителей о ней совсем другое мнение, и вместо ожидаемых благодарностей и признания при первом удобном случае те задали нескромный вопрос: «А кто вы здесь, собственно, такая?». Вот так «канцелярская крыса», как она сама любит называть свою специальность бухгалтера, Марина Ковлер стала хозяйкой строительной фирмы «Геофорс». Свой бизнес я строила назло всем врагам. Я могла бы и дальше отдавать всю себя той компании, если бы меня вдруг не ударили по голове этим вопросом. Я очень обиделась. Но сегодня невероятно благодарна тем людям: они дали толчок для самостоятельного шага. Я решила доказать самой себе, кто я. Ходила как-то по магазинам, увидела книжку про строительство – и решила: буду строить. Начала с внутренних отделочных работ, не требующих высокой квалификации. Когда поступил первый заказ, у меня было всего полтора штукатура. А сейчас уже открыты филиалы в областях. Раньше, когда на планерке сидели двадцать мужчин и одна я, мне самой было смешно. Потом втянулась. Если может кто-то, то смогу и я, – это всегда было моей жизненной позицией. И, наверное, в первую очередь и помогло. Марина, а кем вы хотели быть в детстве? Мечтали быть директором? Нет, о кресле руководителя я никогда не думала. Мечтала быть художником. В старших классах хотела быть адвокатом. Кстати, я даже закончила юрфак, но потом, предвидя, что придется переступать через свои принципы, отказалась от этой профессии. Ведь не всех людей хочется защищать. Каких-то определенных целей, признаться, у меня не было. Просто хотелось сделать больше, чем могут другие. Поэтому я всегда бралась за работу, от которой многие отказывались, не веря в возможность ее выполнения. Например, будучи самым молодым аудитором, я взялась восстановить двухгодичный бухгалтерский завал за три месяца до проверки. И когда у меня получилось, я поняла, что многое могу, несмотря на сложность, мне это нравится и я буду дальше двигаться в этом направлении. А кем были ваши родители? Может, это от них вам передались столь сильные и предпринимательские черты характера? Мама очень помогала мне своей мудростью: никогда не лезла с назойливыми поучительными советами, предоставляя полную свободу выбора, за что я ей очень благодарна. Однажды она сказала мне: «Все, чего ты хочешь, ты должна будешь добиться сама, мы тебе ничем помочь не сможем». Эта фраза стала отправной точкой всей моей жизни. Наверное, это было сказано именно в тот момент, когда я смогла это понять, осознать и принять, не раньше и не позже. Кроме меня для меня никто ничего не сделает, и все, чего я достигну, – мое, остальное – чужое. С какими сложностями вы сталкиваетесь в управлении строительной фирмой? Со строителями, в отличие от инженеров, мне общаться не всегда легко. Они другие люди, будто с Марса. Не скажу, что плохие, нет, все – хорошие, но часто – со сломанными судьбами. Я считаю, что психологически работа руководителя сложнее многих других – слишком велика ответственность за людей. У многих есть семьи, и не все могут самостоятельно обеспечить им нормальное существование. Наверное, ответственность – это самое тяжелое. Когда начинала, боялась не того, что не заработаю или провалюсь финансово. Я боялась, что людям, которых взяла на работу, мне придется сказать: «Извините, мне нечем вам платить зарплату, потому что я, такая дура, ввязалась, а у меня не получилось». Это был самый большой страх, из-за которого ночи не спала, очень нервничала. Какую роль играет в вашей жизни везение? Все давалось само или пришлось поднапрячься? Я не из тех людей, кому везет. Не то чтобы мне не везет совсем. Просто для того, чтобы что-то получилось, мне нужно прилагать намного больше усилий, чем остальным. Как только я решу расслабиться, сразу все рассыпается. Я это поняла и приняла как факт. Многие не всегда понимают мой образ жизни. Когда я еще работала бухгалтером и часто сидела на работе допоздна, не раз слышала: «Ну что ты, такая молодая, тут сидишь? Пошла бы погуляла». Но ведь я гуляла – у меня не было комплекса в общении, – только не так часто, как это делали другие. Намного большее удовольствие мне приносила работа. Какой вы, по вашему мнению, руководитель? Думаю, со мной довольно сложно работать. Я холерик по натуре и люблю себе подобных. Меня раздражает пассивность. Поэтому я подыскиваю людей, способных выдержать мой темп. В работе я очень требовательна. Люблю тех, кому нравится совершенствоваться. А когда мне, бывало, говорили: «Ну не нравится мне работа бухгалтера», – я отвечала: «Так чего вы здесь сидите? Не мучайте себя и остальных. Вы должны жить и работать так, как вам нравится. Найдите работу, которая будет по душе». Ведь вот отличная формула счастья: когда утром хочется идти на работу, а вечером – домой. То есть и на работе все хорошо, и дома. Вы можете достигнуть всего, если только вам это нравится. Какие ваши золотые правила хорошего руководителя? Хороший руководитель – прежде всего хороший психолог. Он должен понимать людей и принимать их интересы. Нельзя заставить человека работать, нужно сделать так, чтобы ему это самому захотелось. Я стараюсь узнать, что человеку интересно, чтобы найти для него нишу на моем предприятии, где он смог бы себя реализовать. Некоторые полагают наоборот: есть работа, я тебе за нее плачу, и ты должен ее делать. Руководитель должен быть ответственным, поскольку его неудачи влекут за собой неприятности для людей, которых он взял на работу. Люди должны в него верить. А для этого ему нужно быть профессионалом, во-первых, и знать больше, чем они, во-вторых. А недостатки свои в этой сфере знаете? Мягкость и жалость, которые я в себе пытаюсь подавить. Приведу пример. В сфере строительства зимой всегда спад: работы мало и, понятно, зарплаты – небольшие. Я, пытаясь поддержать свою бригаду, решила: зиму работаю без прибыли, все отдам рабочим, им семьи кормить надо. В итоге к весне мои рабочие разленились, не понимая, почему они должны работать больше, если зимой делали гораздо меньше, а получали вполне нормально. Мои коллеги мне на это сказали: «Ты наказала не только себя, но и людей: ты отучила их работать». Это был для меня очень хороший урок. Но с каждым промахом становишься умнее, главное – не наступать на одни и те же грабли. А что, по-вашему, кроме нелюбви к своей работе, мешает женщинам достичь успеха? Некоторым женщинам мешают мужчины, которые занимают доминирующую позицию. У меня в юности был парень, который задавал странные вопросы: «а зачем тебе учиться?», «а почему ты на работе задерживаешься?». И я поняла, что его жизнь и его характер не для меня. Он пытался подавить то, что во мне жило. Некоторые женщины выбирают: потерять карьеру либо мужчину. Я считаю, что мужчина, который не поддерживает, а вторгается, не представляет собой огромной ценности. Еще мешают страх и неуверенность в себе. Нужно всегда помнить: если это может кто-то, это можешь и ты. Мы же не космический корабль строим. А даже если и его! Все определяет лишь количество усилий, которые прикладываются, и то, нравится вам этим заниматься или нет. Как, по-вашему, для успеха в работе женщине необходимо счастье в личной жизни или должна быть некая неустроенность? Возможно, кому-то несчастье в личной жизни и придает силы, но мне для этого нужна гармония. Бывали, конечно, моменты, когда я заявляла: с любовью у меня не получилось – получится с работой. Но все же хотелось личного счастья. Когда мысли заняты горем, в работе ничего не получается. Тогда не нужны ни машина, ни карьера, ни дом. Все это ничего не стоит без любимого человека. Но горе нужно преодолевать, им нельзя упиваться, как это иногда бывает. Как только переступишь через жалость к себе, все наладится.

Назад Вперед
Наверх