Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за 16.08.2019 » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за 16.08.2019
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

диета abc

Автор: admin от 16-08-2019, 14:36
Диета abc диета abcДиета abc (или в народе -- диета-светофор) относится к типу мягких диет. Это не означает, что диета abc менее эффективна, просто в ней предусмотрены особые концепции питания. Для тех, кто впервые решил заняться своей фигурой с помощью диеты-светофора (диета abc), не рекомендуем путать ее с итальянской диетой-светофор, которая также популярна среди людей с излишками веса. Диета abc не имеет жестких ограничений по питанию. Диета abc основана на принципах полноценного и правильного питания, за счет чего вредные факторы жестких диет полностью исключены. Именно благодаря своей мягкости светофор (диета abc) рекомендована для всех возрастных категорий. Диета abc для достижения максимального эффекта требует соблюдения определенных правил питания и поведения. Они просты, поэтому достаточно легко выполнимы даже на застольном мероприятии. Начнем, пожалуй, с правила двух блюд, которое гласит, что за столом нельзя кушать более двух блюд за один прием пищи, как убеждает диета abc. Эту комбинацию вы можете подбирать сами -- в зависимости от ваших кулинарных пристрастий. Одним из вариантов, которые предлагает диета abc, является десерт и закуска. За столом постарайтесь употреблять либо рыбу, либо мясо. Особенно легко выбор дается в праздники, где на столе всегда много мясных и рыбных блюд, вместе их кушать запрещает диета abc. Итак, вам необходимо остановить свой выбор на двух мясных блюдах или на двух рыбных, как советует диета abc. Из стандартных праздничных сочетаний можно порекомендовать отбивную и тушеную картошку с мясом и грибами, а рыбный вариант будет сочетать в себе салат «Мимозу» и жареную рыбу, что приветствует диета abc. Алкоголь лучше исключить, но праздничный стол без спиртных напитков представить себе трудно, что понимает и диета abc. Если вы не в силах отказаться от спиртного, то пейте в небольшом количестве водку, виски, мартини или сухое полусладкое вино. Диета abc предлагает нам разбить все продукты питание на несколько категорий и условно обозначить эти категории цветами: красный, желтый и зеленый (отсюда и название светофор, которое получила диета abc). Продукты группы «А» (красная группа) должны быть полностью выведены из нашего рациона. Продукты группы «В» (желтая группа) можно употреблять не позднее 18-00. Продукты группы «С» (зеленая группа) можно есть в любом количестве, что допускает и советует диета abc. К группе «А» относятся фаст-фуды всех типов, жирное мясо и сало, майонез, дрожжевая выпечка, белый хлеб, мороженое и пирожные с кремом, газированные сладкие напитки всех типов, пиво, шампанское, молоко. К группе «В» относятся колбасные изделия и нежирное мясо, макароны, все виды каш, кроме манки, сыр, творог, выпечка из слоеного несладкого теста, шоколад, леденцы и карамель, пряности, соления, кетчуп, фрукты и сухофрукты, кофе натуральный. К группе «С» относятся капуста, зелень, огурцы, зеленые салаты, яблоки, морковь, цитрусовые, растительное масло всех видов, отварная рыба и морепродукты, яйцо в количестве не более 2 штук, что настоятельно требует употреблять диета abc. Диета abc рассчитана на частое питание маленькими порциями. Оптимальное количество подходов к столу – 5-6. Именно такая форма питания нормализует пищеварительную деятельность за счет оптимального выделения соответствующих ферментов, чего и добивается диета abc. При этом продукты ни в коем случае нельзя жарить, что категорически запрещает диета abc. Они должны быть отварные, тушеные или приготовленные на пару. Овощи и фрукты, как того требует диета abc, должны быть неотъемлемой частью вашего рациона. Они нормализуют микрофлору кишечника, выводят холестерин из организма, приносят в него пищевые волокна. После принятия пищи некоторое время (10-15 минут) лучше спокойно походить, что рекомендует диета abc. Это поможет организму не завязывать лишний жир, а вот интенсивных физических нагрузок диета abc рекомендует избегать. Принимаемый ежедневный контрастный душ поможет вам активизировать систему кровообращения и нормализовать деятельность эндокринных желез. Если вы задумали устроить себе разгрузочные дни, то продукты зеленой группы к вашим услугам и диета abc -- тоже. Только употреблять необходимо всего один из них в течение всего дня, при этом соль категорически запрещается. Желаем вам удачного похудения с простой и легкой диетой abc.

Отбеливающие маски

Автор: admin от 16-08-2019, 14:23
Отбеливающие маски Отбеливающая маскаОтбеливающие маски применяют по вечерам, так как после них не рекомендуют солнечный свет. Зачастую, их используют те, у кого на лице есть пигментые пятна. Их природа может быть различна: от генетической наследственности до приобретения под солнечными лучами. Если вы уж решились очистить свое лицо от пятен, то вам придется перед выходом на улицу, в дневное время суток, использовать фотозащитный крем. Саму отбеливающую маску вы можете как купить в аптеке, так и сделать самостоятельно. Желательно, конечно, изготавливать на дому из качественных, проверенных ингридиентов. Но, будьте осторожны: не отходите от норм рецепта, чтобы результат не оказался плачевным.В противном случае вы можете получить ожоги, травмы лица. - Отбеливающая дрожжевая маска с лимонным соком. Применяется при любой коже. Крошат 15-20 г дрожжей (хлебные дрожжи) и размешивают с 1 чайной ложкой лимонного сока. К полученной смеси прибавляют при постоянном помешивании свежее молоко до получе- ния кашицы и наносят на лицо с помощью ватки. После 20 минут лицо моют теплой водой; - картофельная отбеливающая маска. К 1 клубню сырого очищенного и мелко натертого картофеля прибавляют несколько капель оливкового масла, 1 столовую ложку свежего молока и миндальных отрубей до получения кашицы, наносят на лицо на 20 минут. После мытья лицо смазывают подходящим для кожи кремом; - огуречная маска обладает легким отбеливающим, освежающим действием. Применяют при любой коже, склонной к пигментации и веснушкам. Свежий огурец натирают на мелкой терке и смешивают с 1 столовой ложкой любого питательного крема. При жирной коже отжатый огуречный сок смешивают с равным количеством водки, настаивают 24 ч. Марлевые салфетки смачивают приготовленным соком и накладывают на лицо, оставляя открытыми глаза, нос и рот, троекратно в течение 15-20 мин, на курс - 30 масок. Огуречный сок можно приготовить и на длительный срок (до 6 мес ). Для этого 100 г мелко нарезанных свежих огурцов заливают 100 мл водки, настаивают 8-10 суток в темном месте, затем фильтруют и хранят в закрытом флаконе в холодильнике. В даль-нейшем этот сок при жирной коже можно использовать как лосьон для очищения, а при сухой и нормальной коже добавлять в любой питательный крем для приготовления маски; - лавандовая отбеливающая маска рекомендуется для нормальной, сухой кожи с пигментными пятнами или веснушками. В состав маски входят: ланолин - 20 г, масло растительное - 5 г, масло лаванды - 5 г, бура - 0,5 г, вода - 40 мл. Готовят и применяют так же, кз.ч ланолиновую маску; - медово-лимонную маску также применяют для отбеливания кожи, склонной к пигментации и веснушкам. Две столовые ложки меда (не засахаренного) смешивают с предварительно отжатым и профильтрованным соком одного лимона. Марлевые салфетки пропитывают смесью и накладывают на лицо на 15-20 мин. Салфетки меняют в течение этого времени 2-3 раза. Маску смывают теплой водой. На курс 15-20 масок. Смесь может храниться до 7-8 дней в холодильнике; - пергидролевые маски применяют при усиленной пигментации кожи (загар), веснушках и пигментых пятнах. При сухой коже для приготовления маски берут 80 г ланолина и смешивают с 20 г пергидроля. Смесь накладывают на лицо на 10-15 мин. Снимают влажным тампоном. Курс - 10-15 масок. При жирной или нормальной коже 1/2 палочки дрожжей разводят 3%-ным раствором перекиси водорода до консистенции сметаны. Способ применения такой же, как при дрожжевой маске; - отбеливающие маски из миндаля обладают более медленным отбеливающим действием; их применяют при умерен ной пигментации. Полстакана миндальных зерен за ливают кипятком (1 стакан) и через 3-5 мин, слив воду, пропускают миндаль через мясорубку. В полученную кашицу добавляют сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку кипяченой воды, все растирают до однородной массы. На курс 30-40 масок, 2 раза в неделю. Маску смывают теплой водой.

Дыня - восточная красавица.

Автор: admin от 16-08-2019, 09:29
Дыню называют то фруктом, то овощем, то ягодой... И едят это "не понятно что" уже около 4 тысяч лет. Родиной дыни считают Персию и Индию. Выращивали её и в Древнем Египте и Древнем Китае. На Руси дыню узнали лишь в XV веке, куда её привезли переселенцы из Средней Азии.

Дыню можно употреблять как самостоятельное блюдо, в отличие от арбуза. 100г продукта содержат 35 ккал - довольно сытно, а некоторые сорта содержат до 21% сахаров. Поэтому есть дыню сразу после еды - неправильно.

Десерт из дыни прекрасно утоляет жажду и голод. Дыню можно сушить, вялить, делать из неё цукаты и очень вкусный и полезный дынный мёд. Кусочки плода можно добавлять в зерновые каши.

Дыня содержит значительное количество минеральных веществ: калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, немного меди, никеля и кобальта. Из витаминов в дыне присутствуют С, В1, РР, каротин.

Дыню не следует запивать алкогольными напитками, кисломолочными и газированными напитками, холодной водой - это чревато кишечными расстройствами и метеоризмом. По этой же причине дыню не следует употреблять и кормящим мамам, что может вызвать слабительный эффект и вздутие живота у малыша.

Как выбрать спелую дыню.

Хорошая дыня источает тонкий аромат, немного напоминающий медовый. Арбузы мы выбираем по звуку - чем звонче звук, тем спелее арбуз. У дыни всё наоборот: у спелой дыни звук должен быть глухим, а "звенит" незрелый плод. Ещё одно отличие: если надавить на корку дыни с противоположной стороны от плодоножки, она должны прогнуться - это признак спелости. А вот арбуз с таким признаком брать не следует.

Мякоть под повреждённой или мягкой коркой может быть горькой, ватной на вкус. Так что обязательно осмотрите плод со всех сторон.

Не следует брать дыню большим размером, чем сможете съесть за раз. Максимум, сколько времени дыня может пролежать в разрезанном состоянии, это 12-24 часов.