Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за 20.12.2018 » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за 20.12.2018
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Как быстро измениться в хорошую сторону

Автор: admin от 20-12-2018, 09:52
Как быстро измениться в хорошую сторону Многие люди хотели бы измениться в хорошую сторону, причем, за короткий промежуток времени. Как же им стать лучше? Большинство людей хотело бы это сделать, не прилагая каких-либо усилий. Если бы в нашу время существовала такая таблетка, помогающая улучшать себя, то она наверняка пользовалась бы не меньшей популярностью, чем виагра. Но, к сожалению, не все так просто. Давайте подумаем вместе, что же надо сделать для изменения в лучшую сторону. Для начала нужно определиться с тем, что именно вы хотели бы в себе поменять. Какие качества у вас есть, и для чего, собственно, они вам нужны. Из них выберите то, которое хотели бы изменить больше остальных. Ведь изменить себя полностью задача практически невыполнимая. Лучше всего начать с одной привычки или черты характера. Если вы будет постепенно приучать свое сознание к изменениям, то остальные качества изменить вам будет намного легче и быстрее. Надо сказать, что само желание меняться уже является большим шагом на пути к успеху. Стоит хорошенько подумать, зачем вам нужны эти изменения, что в вашей жизни вас не устраивает. В самом начале необходимо контролировать данный процесс. Это нужно до тех пор, пока эти действия не войдут в привычку, не станут чертой вашего характера. Процесс изменения подразумевает собой осознанность совершаемых действий, а также эмоций и мыслей. Каждый из нас должен самостоятельно решать, каким он будет, как в дальнейшем окружающие к нему будут относиться. Вы должны принять на себя ответственность за свою жизнь. Только тогда можно измениться. Необходимо четко определиться, каким вы хотите стать. Нужно также осознать, какие поступки были вами совершены под влиянием той или иной черты характера. Не лишним будет найти корень поведения, которое вас абсолютно не устраивает. Порой достаточно увидеть, откуда растут проблемы. Это поможет избавиться от них. Определитесь и с тем, каким образом вы будете менять свою жизнь. Помочь быстро измениться в хорошую сторону вам могут следующие инструменты: 1)Разум (интеллект). Большую часть своего времени мы живем, словно биороботы, то есть по конкретно заданной программе. Работа, дома, снова работа. Мы не чувствуем действительности. И так происходит ровно до тез пор, пока что-то не выбьет нас из колеи. Проснитесь, и тогда вы увидите, как ваша жизнь меняется. Чтобы «пробудиться» нужно задавать себе следующие вопросы: «В чем состоит смысл жизни?», «Что для меня самое важное в данный момент?», «Каковы мои истинные желания?». Все люди разные. У каждого имеются свои цели и мечты. Для кого-то на первом месте стоит любовь, а для кого-то – работа и самореализация. После этого стоит подумать о том, какие действия нужно предпринять для достижения самого важного в нашей жизни. А затем переходите к активным действиям. Только они могут привести вас к результату. Не забывайте ставить перед собой цели. Они могут быть, как долгосрочного, так и краткосрочного характера. Уверенно двигаться вперед вам поможет лишь четкий план. Неплохо было бы завести дневник свершений. Там можно записывать цели на день, месяц и даже год вперед. Большинство людей абсолютно не задумываются о том, куда они идут. Если вы запишите все свои цели и составите план достижений, то сможете изменить не только себя, но и всю свою жизнь. Ведь вам теперь есть куда идти. 2)Прощение. Избавление от обид является важнейшим фактором в улучшении себя и процессе того как быстро измениться в хорошую сторону. От этого груза непременно нужно избавиться. Ведь вы тратить всю энергию на обиды, а на изменения может вовсе не хватить сил. Вспомните всех, кто вас обидел, и постарайтесь мысленно простить их. Поговорите вслух» «Я прощаю тебя (имя) за то…». Обиды должны покинуть вас. 3)Любовь. Каждому человеку хочется быть любимым. У нас есть потребность не только получать, но и дарить любовь. Но для начала нужно полюбить самого себя. Ведь только искренне любящий себя человек способен делиться любовью от чистого сердца. Постарайтесь найти положительные стороны, припомнив все добрые поступки, что когда-либо совершали. Обязательно запишите на бумагу свои достижения. Ведь вам, на самом деле, есть, за что себя любить. Просто вам нужно научиться выражать свою любовь. Почаще говорите и себе, и близким людям о своей любви к ним. И они незамедлительно ответят вам взаимностью. 4)Общение. Каждый из нас хочет, чтобы его понимали. Поэтому нам так важна поддержка и одобрение близких и друзей. Нужно учиться общаться, быть открытыми как дети. Лишь тогда люди к вам потянутся, будут любить и уважать вас. Постарайтесь найти себе единомышленников. Хотя в наше время сделать не так-то просто. Можно создать группу в контакте. Приглашайте в нее всех, кто, так или иначе, близок вам по духу. 5)Мудрость и духовность. Наш мир состоит не только из материи. А значит, счастье невозможно без душевного покоя и равновесия. Изучение духовных законов бытия поможет вам его обрести. Следуя этим законам, вы сможете измениться сами, а также изменить мир вокруг себя. 6)Музыка. Подберите красивую музыку, под которую вы сможете расслабиться, как телом, так и душой. Возьмите за правило растворяться в этой музыке ежедневно. С удовольствием пойте и танцуйте. Смело выражайте свои эмоции через тело. Таким образом, вы избавитесь от лишней агрессии и усталости. Отличным вариантом являются классические произведения. 7)Радость. Можете позволить себе радоваться жизни. В каждом дне старайтесь находить нечто прекрасное и радостное. Утро рекомендуется начинать с улыбки. Просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь самому себе, пожелав доброго утра. Давно ли вы смеялись так, чтоб от души? Ведь смех не только продлевает жизнь, но и делает человека прекраснее. Щедро делитесь радостью окружающих, а они, в свою очередь, ответят вам тем же самым. 8)Подарки. Дарите подарки не только близким, но и самому себе. Вовсе необязательно, чтобы подарок был дорогостоящим. К примеру, можно просто пойти в кино или купить себе небольшой букетик ландышей. Позвольте себе недолго побыть ребенком, это позволит вам быстро измениться в хорошую сторону. Подарите хорошее настроение своим близким людям. Не бойтесь меняться. Ведь это, на самом деле, весьма увлекательное занятие. Не забывайте о том, что жизнь прекрасна. Нужно искать во всем положительные стороны. Телевидение в нашей жизни играет немаловажную роль. Поэтом откажитесь от просмотра криминальной хроники и новостей. Лучше сядьте и посмотрите какой-нибудь хороший семейный фильм.

Летом в италию.

Автор: admin от 20-12-2018, 06:05
Ещё не рашили, где отдохнуть летом? Тогда стоит подумать о южной части Неаполитанского побережья, где можно найти и драйв, и умиротворение, и красоту неописуемую, а также поправить здоровье. Выбирайте любой курорт Неаполитанского побережья и летний отдых в Италии вы не забудете никогда.

Неаполь.

Сами итальянцы считают этот город самым красивым городом страны. Здесь можно найти и старинные замки, и роскошные площади и маленькие улочки. Совсем недалеко от Неаполя посположен совсем безмолвный городок - знаменитые Помпеи, хотя когда-то на его улицах кипела жизнь. Но это было до тех пор, пока Везувий не затопил город горячей лавой. Кстати, сам вулкан хорошо виден с любой точки Неаполя.

А курортные городки вокруг Неаполя укутаны апельсиновыми рощами и обласканы солнышком.


Ночной Неаполь


Крепость Маскьо Анджионио


Крепость Сант`Эльмо

Сорренто.

Этот город считается самым романтичнным во всей Италии. С берегов, круто обрывающихся вниз, открывается великолепный вид на море. Да и сам город расположен на скалистой 50-метровой террасе, обрывающейся в синее море. Здесь везде растут цитрусовые деревья - лимонные, апельсиновые и мандариновые, окутывая своими ароматами отдыхающих. А лимоны тут размером с небольшую дыню. Кстати, именно лимон считается символом этого города.


Самый романтичный город Италии


Сореенто расположен на террасе, обрывающейся в море


Синее море в Сорренто

Майори

Для любителей спокойного отдыха прекрасным местом покажется этот небольшой городок. Майори расположен на пологом берегу, в нескольких минутах езды от Амальфи. Расположен в 60 км от Неаполя у истока горного ручья Regina Maior, откуда и получил свое название. Хотя этот городок довольно тихий, он является единственным городом побережья, застроенным многочисленными современными зданиями.


Майори - скопление белых домиков, порадует любителей пляжного отдыха

Амальфи.

Этот город, целиком возведённый из камня, застроен многочисленными домиками-гостиницами, построенными на ступенях скалистых гор. В этом месте побережья чистая морская вода бирюзового цвета. 50 километров самой красивой береговой линии в Европе - так называют побережье Амальфи.


Побережье Амальфи - одно из знаменитых в Европе

Искья.

Искья - это крупнейший остров в Неаполитанском заливе. Туристы любят этот остров за его предоставленную возможность гармоничного отдыха: мягкий климат, кристально чистое море, развитая инфраструктура, гостеприиимство местных жителей.

Но самой главной ценностью острова являются термальные источники, бьющие прктически из-под земли. Благодаря своему идаельному составу они могут привести в норму организм любого.

Местной достопримечательностью является Арагонский замок, расположенный на маленьком острове, соединённом мостом с Искьей.

Коксартроз: причины, симптомы и лечение - симптомы, причины, лечение

Автор: admin от 20-12-2018, 00:18
Коксартроз: предпосылки, симптомы и исцеление
Коксартроз – это одна из более нередко встречающихся патологий суставов. Также его еще именуют деформирующим артрозом тазобедренного сустава. Он представляет собой изнашивание сустава, приводящее к нарушению его функций и структуры. Коксартроз обхватывает около 48% болезней опорно-двигательной системы и связан в главном с возрастными переменами, встречаясь почаще у людей приклонного возраста. При этом в два раза почаще им мучаются мужчины.


Развивается коксартроз по различным причинам: перенесенная травма (ушиб, перелом, вывих, микротравма), воспаление (коксит) либо другая патологическая неувязка с тазобедренным суставом:

- переломы вертлужной впадины и таза;
- прирожденный подвывих бедренной головки;
- перелом шеи ноги;
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- некрозы и переломы головки ноги;
- артрозы, обусловленные болезнью Педжета;
- ревматоидные артриты.


Приблизительно в половине случаев коксартроз никак не связан с пережитыми воспалительными процессами, развитием опухоли и перенесенными травмами. Специалисты считают, что дело может быть в нарушенном кровообращении в зоне сустава (ухудшение артериального притока и венозного оттока), которое может вызывать развитие коксартроза так же, как перегрузка сустава.



Главные признаки коксартроза

К ним относятся боли в тазобедренном суставе во время физических нагрузок, также ограниченная подвижность тазобедренного сустава (становится тяжело нагибаться, садиться на корточки, вставать со стула), нарушение походки (болезненные чувства в зоне тазобедренного сустава могут создавать определенные трудности при ходьбе: человек прихрамывает, и ему тяжело сгибать, разгибать и отводить ногу).

На заметку: болезненные чувства при коксартрозе обостряются, если человек длительно не двигается и посиживает в одной позе, либо же проводит очень много времени стоя на ногах (прогуливается на огромные расстояния либо просто стоит).



Стадии развития коксартроза

1-ая стадия. Болезненные чувства возникают только при больших физических нагрузках – при беге, долговременной ходьбе, переноске тяжестей, и стремительно проходят после маленького отдыха.

2-ая стадия. Боли обостряются, начинают отдавать в бедро и паховую область, не пропадая даже в умеренном состоянии. Человек при всем этом немного прихрамывает, в особенности после длительного хождения. Миниатюризируется амплитуда движения ноги, и это связано не только лишь с болевым синдромом, да и со слабостью мускул, которые участвуют при всем этом.

3-я стадия. Боли не стихают даже в ночное время. Мускулы ягодиц и отводящие мускулы голени и бедер становятся очень слабенькими, и человеку приходится использовать для передвижения трость. Для компенсирования боли, человеку приходится наступать не на пятку, а на пальцы, наклоняя тело малость вперед (это может вызвать поясничный искревление). Но этот метод компенсации болей только увеличивает нагрузку, которая ложится на тазобедренный сустав, и он деформируется все посильнее.


Сделав рентгеновский снимок при коксартроза, на нем можно узреть последующие трудности:

- уменьшение суставной щели, при этом часто конкретно в том месте, на которое приходится основная нагрузка при ходьбе;

- структурное изменение костной ткани (увеличивающееся количество костных балок вызывает сокращение межбалочного костно-мозгового места, в итоге чего кость обретает плотную гомогенную структуру – костно-мозговой канал запирается);

- деформация бедерной головки и утолщение шеи ноги;

- новообразования в тех местах суставов, которые не подвергаются нагрузке.

Исцеление терапевтическим методом

Терапевтический метод исцеления коксартроза подразумевает последующие деяния:

- прием обезболивающих и нестероидных препаратов, снимающих воспаления;
- витамины, стекловидное тело, алоэ, румалон для активизации окислительно-восстановительных процессов, протекающих в хрящевых тканях, компрессы с димексидом;
- электрофорез раствора димексида, новокаина и иных препаратов;
- магнитотерапия, ультразвуковая и лазерная терапии;
- массаж ног и поясничной зоны;
- физиотерапия и целебная гимнастика, укрепляющие мускулы и восстанавливающие подвижность в пораженном суставе.



Исцеление хирургическим методом

Если коксартроз продолжает развиваться и боли возникают не только лишь в момент физических нагрузок, да и в умеренном состоянии, ухудшая трудоспособность и мешая вести обычный стиль жизни, если лекарства оказывают недолговременный либо нехороший эффект, то остается прибегнуть к хирургическому вмешательству и подмене тазобедренного сустава искусственным. Это именуется эндопротезированием.

Сейчас эндопротезирование является более действенным методом исцеления заболевания. Круг людей, которым рекомендована эта операция, повсевременно расширяется, при этом это не только лишь люди приклонного возраста, да и юные, которые повсевременно мучаются от насыщенных болей. Для их эндопротезирование является единственным спасением. В Америке в год проводят около 120 тыщ схожих операций, и проводят полностью удачно, тем паче что современные технологии производства протезов минимизировали риск появления осложнений после операции. Время восстановления после этой операции может колебаться в границах 1-6 месяцев, при этом основная часть занимает приблизительно 15 дней, и пациента могут выписать. Предстоящая реабилитация происходит в домашних критериях. Важнейшей целью реабилитации после операции на тазобедренном суставе является обычное восстановление функций, которые были ранее утрачены.