Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/modules/show.short.php on line 169 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/engine/classes/templates.class.php on line 77 Материалы за Январь 1970 года » DataLife Engine
Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Многопользовательский новостной движок,
предназначенный для организации собственных
СМИ и блогов в интернете.

 
Демонстрационный сайт » Материалы за Январь 1970 года
на правах рекламы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

XML error in File: /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/uploads/wp_import/1549902637.xml

Автор: admin от 1-01-1970, 03:00
диета Синди КроуфордДиета Синди Кроуфорд очень популярна среди звезд подиума. Американская топ-модель известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диетического питания. Она придерживается здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительная диета позволяет сбросить более 3 килограмм лишнего веса в неделю.

1-й день:
150 грамм диетического йогурта, капустный суп, свежие овощи - без ограничений.

2-й день:
150 грамм диетического йогурта, капустный суп, свежие фрукты - без ограничений.

3-й день:
150 грамм диетического йогурта, капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений.

4-й день:
Половина отварной курицы и капустный суп.

5-й день:
Отварная говядина или телятина и капустный суп.

6-й день:
150 грамм диетического йогурта, капустный супсвежие овощи - без ограничений.

7-й день:
150 грамм диетического йогурта, капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:

1 небольшой кочан капусты
6 луковиц
6 морковин
3 помидора
6 перышек зеленого лука
1/3 стакана риса
5 веточек сельдерея
2 штуки болгарского перца

Овощи тщательно моются и нарезаются, потом заливаются холодной водой и варятся до готовности. За 1,5 - 2 минуты до окончания варки в бульон добавляется предварительно отваренный и промытый рис и мелко нарезанная зелень лука и сельдерея.

Материал подготоален специально для сайта Женский клуб

Лить слезы не возбраняется

Автор: admin от 1-01-1970, 03:00
Лить слезы не возбраняется Лить слезы не возбраняется В этом году была очень странная весна – то яркое солнце, то снова снег и ощущение вернувшейся зимы. Для меня она была странной вдвойне – ОН уехал. Уехал надолго. Тем весенним вечером в Минске сыпались огромные хлопья снега. Я ехала из аэропорта, и в лобовое стекло летели снежинки… Ощущение – как будто едешь в снежинковом (именно снежинковом!) тоннеле. И этот эфемерный тоннель создавал необычный эффект бесконечности и интригующей неизвестности. Именно тогда я поймала себя на мысли, что такие вещи больше не дарят мне одухотворенности, оставляя взамен что-то похожее на отчаяние. Оказалось, меня не успокаивает то, что мы остаемся в одной галактике, – по ощущениям, на моей планете наступил ледниковый период. Что-то похожее на избитое: «Абонент, которому вы звоните, временно недоступен». Еще день перелетов и пересадок в аэропортах – и Он будет за тысячи километров, а я до сих пор не знаю, как можно безэмоционально Его «отпустить»… Вообще не знаю, как расставаться с теми, кого любишь. Как не иметь возможности помочь или получить помощь от простого прикосновения руки? И хотя спасение утопающих – дело рук самих утопающих, но никакого плана по спасению самой себя у меня не было. А снежинки все летели в лобовое стекло… как звезды в космосе. Итак, что делать, если Он уехал, а Ты остаешься? Лить слезы не возбраняется, скучать и ждать его возвращения или встречи – тоже! Разве ты сможешь на следующий же день выбросить его из головы? Не сможешь – это понятно каждому здравомыслящему и хоть немного эмоциональному человеку. Можно ругать кризис и нашу стремительную жизнь, когда ради перспектив, профессионального развития и финансового благополучия мы часто вынуждены на время покидать родину. Можно ругать себя и в миллионный раз прокручивать в голове модную теорию, гласящую, что каждая женщина способна сделать так, чтобы ее мужчина просто не мыслил своей жизни вдали от нее и даже не рассматривал отъезд как вариант личностного и профессионального роста. Можно жалеть себя со всеми вытекающими из этого деструктивного чувства последствиями. Но можно направить свою энергию в мирное русло и из деструктивной ее стороны по крупицам, по ниточкам выбрать все конструктивное, что может быть в этой ситуации. Кто бы что ни говорил и как бы ни пытались подруги приукрасить ситуацию вуалью романтики и цитатами из книг о вечной любви, но отношения на расстоянии – это большое и серьезное испытание. Испытание расстоянием, временем, новыми людьми и отличающимся бытом. Все у вас теперь по-разному – в разных городах засыпаете и встречаете рассвет. Нет, это не заговор в стиле: «Прочти 33 раза и вгони себя в депрессию на ближайшие 100 лет», это то, что нужно понять и принять «как есть», для того чтобы у ваших отношений был шанс пройти эту проверку расстоянием. Все дело в том, что ты остаешься с родными, близкими, друзьями и знакомыми, живешь в своей квартире, по вечерам чешешь за ушком кота и ходишь на привычную работу. Да, твоя жизнь тоже наполнена событиями, но представь, насколько более активный период в жизни сейчас у него! Новая страна/город, новая работа, коллеги, знакомства (и с женщинами тоже), квартира – все «с нуля». Итак, что же делать, когда совершенно неясен ни итог, ни последствия и эффективность любых действий? Много общаться! Вспомнить наконец-то о том, что мы живем в век передовых технологий – Интернета, Skype, ICQ, SMS и электронной почты! И вся прелесть в том, что это не те незапамятные времена, когда принцессы лили месяцами слезы, отправляя в никуда письма голубиной почтой в надежде на то, что, если очень повезет, через полгода принц обязательно что-нибудь напишет в ответ. Если голубя, конечно, не постигнет печальная учесть. С Интернетом и GSM-сетями все проще, а главное – быстрее и надежнее. Да, доверять на 100% технике не стоит, но сбои в работе этих ресурсов бывают крайне редко. Кроме того, средств связи настолько много и все они так доступны, что уточнить с помощью эсэмэски, дошло ли «то самое» письмо, не составит труда. Печатаешь одним пальцем, не умеешь пользоваться Интернетом и не знаешь, что это за зверушка по имени Skype? Аббревиатуры из трех букв и на английском (ICQ и SMS) вызывают только сомнительные ассоциации? Что делать? УЧИТЬСЯ! Мотивация может быть самой предсказуемой – желание общаться с любимым мужчиной. Зато польза от развития этих навыков выходит далеко за рамки этой скромной цели! Поверь, ты делаешь это для себя! Сейчас – для того чтобы общаться с любимым человеком. А в будущем уверенные навыки работы на компьютере и умение пользоваться Интернетом помогут тебе и в трудоустройстве, и в поиске информации, и в общении с кем-то еще. Кроме того, любое обучение развивает нас и открывает новые горизонты. Строить совместные планы! Ключевое слово – СОВМЕСТНЫЕ. Те, где звучит местоимение МЫ. Можно планировать и обсуждать будущий отпуск, возможность твоего приезда к нему на выходные или его возвращения домой на праздники. Можно банально обсуждать, какого цвета лучше купить чайник и как он будет сочетаться с кафелем на кухне. Да, мужчины обычно не очень-то любят обсуждать такие детали, но обстоятельства изменились. Он сейчас не дома, а ты делаешь покупку в его отсутствие, значит, советуешься. Ему будет приятно, а в вашей копилке «общего» будет пополнение. Дело не в чайнике, а в волшебном местоимении МЫ. Интересоваться тем, как прошел его день, чем он занимался и что нового произошло. Рассказывать свои новости, делиться мелочами и настроением. Заметь, ведь наше настроение формируют мелочи, поэтому делись даже самым незначительным, но создающим настроение. Пиши как можно больше не только о себе, но и о ваших общих друзьях, знакомых, родителях, изменениях в вашем городе – обо всем, что делает именно это место для него родным! Ему будет приятна твоя забота, заинтересованность его жизнью и желание рассказывать о своей. Чем больше ты молчишь, тем больше он додумывает. И не всегда в верном направлении. Фотографировать! Много! Визуализируй себя в его сознании! Пусть хотя бы на фото он видит тебя как можно чаще. Будь разной, будь настоящей, пусть тебя будет много! Цифровой фотоаппарат стерпит любые эксперименты, а самые неудачные скроет навсегда, не оставляя улик. Фотографируй то, о чем рассказываешь ему в письмах или SMS. На даче небывалый урожай яблок? Сфотографируй гору яблок! Поверь, это не глупо, это эмоционально. Открыто говорить о чувствах и своих желаниях. Здесь все просто: как же ему узнать об этом, если ты не скажешь? Поддерживать. Возможно, это бывает сложно и кому-то привычнее кричать в трубку о том, что он, неблагодарный и бесчувственный, бросил тебя и уехал за тридевять земель подальше от домашних котлет и борщей. Но даже если тебе удастся вызвать в нем чувство вины и жалости, то это определенно не тот комплекс эмоций, который поможет сохранить отношения. Поэтому учись поддерживать его. Искренне. Он это обязательно оценит! Найти себе новое занятие, хобби или поставить цель. Чисто для себя, не для олимпийских рекордов. Например, вышить панно крестиком, связать ему свитер, выучить наконец-то английский, научиться готовить, водить автомобиль или похудеть на 10 кг. Найди занятие по вкусу и делай это с удовольствием. Поверь, как правило, от таких новшеств долгоиграющая польза. Проводишь время с интересом сейчас, а умение пригодится и в будущем. В конце концов, разве кому-то помешали навыки вождения, занятия спортом или свободное владение иностранным языком? Говорить правду. Если сил на такие отношения на расстоянии больше нет – надо просто сказать об этом. И здесь, пожалуй, комментарии не нужны. Как часто говорят, сильных трудности делают сильнее! Несмотря на то, что сочетание слов «счастье» и «борьба» лично во мне вызывает некие противоречия и сомнения, озвучу затертую до дыр сентенцию: за свое счастье надо бороться! Поэтому предлагаю сделать все возможное, чтобы сохранить отношения с близким человеком, независимо от географии его нахождения. Разумеется, до той поры, пока вам это нужно!

XML error in File: /home/papa5/zhenkiyclub.ru/www/uploads/wp_import/1549898111.xml

Автор: admin от 1-01-1970, 03:00
Весенний авитаминоз Ты с нетерпением ждала прихода весны? Но когда солнечные лучи начали плавить надоевшие сугробы, вдруг обнаружила, что радоваться нет сил? Нужно срочно принимать меры, ведь так проявляет себя весенний авитаминоз и прежде всего нехватка витамина С.
Она сказывается и на самочувствии, и на настроении, и на внешности.

А почему?
Обойтись без витамина С мы не можем, он отвечает за множество биохимических процессов, протекающих в организме: помогает справляться со стрессами, нормализует работу нервной системы, повышает иммунитет.
А также активно участвует в образовании коллагена – белка, из которого состоит практически все человеческое тело. Так что нехватка витамина С проявляет себя множеством различных симптомов, среди которых нас обычно больше других беспокоит постоянная усталость и ухудшение состояния кожи.

Жительницы мегаполисов чаще других сталкиваются с подобными неприятностями, ведь атмосфера большого города, насыщенная автомобильными выхлопами, способствует активному разрушению аскорбиновой кислоты. Поэтому нужно обязательно позаботиться о том, чтобы она ежедневно поступала в организм в достаточных количествах.

Витамин С содержится преимущественно в растительной пище, поэтому почаще балуй себя свежими овощами и фруктами. Между прочим, суточную дозу витамина С содержат: один апельсин или болгарский перец, 100 г цветной или 200 г белокочанной капусты, 150 г щавеля или шпината. Так что ни дня без салата или фруктов на десерт!
Если хочешь, чтобы твой завтрак сразу же доставил в организм порцию аскорбинки, добавь к любимой яичнице зеленый горошек или помидор, посыпь ее зеленью петрушки или укропа и запей стаканом свежевыжатого сока.

Авитаминоз весной

Впрочем, начать активное пополнение витаминных запасов ты можешь еще до завтрака – если для ухода за кожей, которой особенно важен витамин С, используешь специальную косметику.

Это может быть, например, гель для умывания и увлажняющая эмульсия «Утренняя энергия» от Clean&Clear, которые созданы на основе специальной формулы с витамином С и экстрактом женьшеня.
Они не только помогают вернуть коже естественную красоту, но с самого утра наполняют бодростью и энергией благодаря своему тонизирующему цитрусовому аромату.

На обед выбери салат со сладким перцем, заправленный оливковым маслом, суп из цветной капусты и клюквенный морс на десерт – это правильное С-меню для девушки, которая хочет быть бодрой и свежей!
Не забудь про полдник!
Лучший вариант – свежая клубника с обезжиренным творогом или печеное яблоко со взбитыми сливками: и вкусно, и полезно!
А на ужин вполне можно позволить себе порцию рыбы с пряными травами, рис с овощами и салат из редиски с хрустящими огурчиками.
Тогда еще одна порция природной аскорбинки отправится сражаться с весенним авитаминозом.

Подкрепить борьбу ты можешь с помощью мультивитаминных препаратов, в состав которых входит витамин С. Лучше всего, если он произведен из ягод дикой вишни или плодов шиповника, тогда в нем точно есть биофлавоноиды и другие компоненты, которые помогают усвоению аскорбинки.

Как видишь, чтобы насытить свой организм витамином С нужно приложить не такие уж серьезные усилия. Зато награда не заставит себя ждать – ею станет хорошее настроение, прекрасная кожа и масса энергии для того, чтобы радоваться каждому дню весны!